‘아침 공복’엔 참으세요... 위에 부담 주는 식품들
바쁜 아침 시간, 전날 준비해 놓은 간단한 아침 식사를 하는 경우가 많다. 삶은 고구마, 토마토나 바나나, 우유…
커피
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여름철 휴가지 주변 음식점, 위생 상태 점검했더니?
식품의약품안전처가 여름철 휴가지 주변 다중이용시설 내 음식점을 점검해 ‘식품위생법’을 위반한 48곳을 적발했다. 식약처는 관할 기관에 행정 처분을 요청했다.…
탈수는 혈압에 어떤 영향 미칠까?
우리가 주변에서 흔히 듣는 건강 조언이 있다. 혈압을 건강한 범위로 유지하고 충분한 물을 마시라는 것. 실제로 수분 공급과…
커피, '더 건강하게' 마시는 방법이 따로 있다?
향긋한 커피를 거부하기엔, 커피는 맛도 향도 중독성이 강하다. 하지만 커피의 주성분인 카페인은 수면에 악영향을 미칠 수 있고, 위산…
"고기와 채소 닿지 않게"…휴가지서 배탈 나지 않으려면?
가을이 다가오면서, 마지막 남은 여름 주말을 휴가지에서 보내는 이들이 늘고 있다. 선선함이 조금씩 찾아오지만, 이럴 때일수록 ‘식중독’에 대한…
“크게 더 크게” 대용량 커피 전성기… 청소년도 쉽게 마시다간
# 서울 성북구에 사는 김연희(16세) 양은 커피를 좋아한다. 시험기간에 졸음을 쫓으려 한번 마셔본 커피에 빠져 시험기간이 아닐 때도…
2030男에 인기폭발 '편의점 도시락'... 건강에도 혜자로울까?
2030 남성을 중심으로 편의점 도시락이 열풍적인 인기를 끌고 있다. 외식 물가가 치솟으며 편의점 도시락으로 끼니를 간단히 떼우거나, 조리가…
아침에 커피-사과 먹는 법 따로 있다... 몸의 변화는?
아침에 커피, 사과를 먹었더니 속이 쓰려 혼났다는 사람이 있다. 이 경우 공복에 먹었을 가능성이 크다. 빈 속에 카페인이…
카페에서 공부 '카공족'... 종일 자리 차지한 뜻밖의 이유?
파도 소리는 일정하게 반복되면서 긴장을 완화하고 심리적 안정에 도움을 준다. 카페에서 사람들이 대화하는 소리도 백색 소음에 해당한다는 연구 결과가 있다. 하지만 개인 차가 심하기 때문에 집중력에 도움이 된다고 확정지을 수는…
잠 못 잔 다음날... 커피로 수면 부족 메울수 있을까?
숙면은 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 잠을 푹 자면 기분이 좋아지고 몸이 가뿐해진다. 수면 부족은 몸과 뇌에 매우…