겨울 응급실에 남성 환자 급증 까닭
월요일 수도권과 세종, 충청도는 출근길 일시적으로 미세먼지 ‘나쁨’ 예상되므로 마스크 준비해야겠다. 나머지 지역은 대체로 ‘좋음’ 또는 ‘보통.’ 아침…
커피
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속 쓰림에 우유는 금물
쓰린 속을 달래겠다고 음식을 먹는 건 좋은 방법이 아니다. 우유처럼 부드러운 식감의 액상 식품도 예외는 아니다. 미국 '멘스…
운동 안하고…겨울에 반복되는 악습관 7
겨울에는 일조량이 줄면서 신경전달물질인 멜라토닌의 체내 분비량이 감소한다. 이 물질은 신체리듬을 조율하기 때문에 분비량이 줄면 기분이 우울해진다. 울적해진…
위산 역류, 소화불량…개선하는 식사법
패스트푸드와 편의점 음식으로 식사를 대신하고, 자야할 시간에 야식을 즐기는 사람이 늘면서 기능성 소화기 질환을 앓는 사람이 증가하고 있다.…
술, 담배 동시에…구강·식도암 위험 ↑(연구)
세계보건기구 산하 국제암연구소는 지난 2016년 커피를 ‘인간에 대한 발암성을 분류할 수 없는 3군 물질’로 등급을 하향조정하는 한편, 뜨거운…
주의집중력장애, 가상현실(VR)로 치료하는 행사 열린다
"주의집중력장애를 가상현실(VR) 체험으로 치료할 수 있을까요?" 주의집중력장애를 가진 아이를 둔 부모들의 고민이 깊어지고 있다. 일상 생활 중 주의력을…
아직도 콜레스테롤 걱정? "삶은 달걀 1~2개 아침식사로 좋아"
한 때 콜레스테롤 걱정 때문에 달걀 섭취를 꺼리는 사람이 있었다. 하지만 최근에는 달걀의 콜레스테롤 논란이 잦아들고 있다. 국내외에서…
원만한 인간관계 유지하는 방법 3
인간관계는 인간과 인간, 또는 인간과 집단과의 관계를 통틀어 이르는 말이다. 인간관계는 인생을 얼마나 성공적으로 살았느냐 하는 여부를 판가름할…
건강식품 커피, 디카페인도 효과 있을까?
지난 20년간 커피에 관한 연구를 종합하면 “건강에 해롭다는 증거는 거의 없다”로 요약된다. 미국 하버드 대학교 보건대학원 데드워드 지오반누치…
굴 국밥, 유자차…숙취 푸는 11월 제철음식
11월은 본격적인 겨울에 접어드는 시기다. 쌀쌀해지는 날씨와 함께 음주량도 늘어나는 시기다. 술은 도수가 낮은 것으로 하루에 1~2잔 적당량을…