벌써 뇌졸중? 20~30대에도 찾아오는 노년병 피하려면
스승의 날이자 성년의 날인 15일은 낮 기온이 30도에 이르는 초여름 날씨를 보이겠다. 기상청은 "오늘 낮 기온은 내륙을 중심으로…
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단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은?
단백질은 우리 몸이 매일 다량으로 필요로 하는 주요 영양소 중 하나다. 단백질은 근육성장, 호르몬 및 신경전달물질 합성, 면역…
장 나빠지고 살 찌는 최악의 식사 습관은?
종일 앉아 있고 몸을 움직이지 않으면 장의 연동운동이 감소해 대장암 위험 높아져
치매 예방에 도움...뇌 건강에 좋은 식품 5
뇌 건강을 돌보는 일은 다른 신체 건강을 지키는 일 못지않게 중요하다. 사람들은 몸이 아파 통증이 발생하는 것도 무서워하지만,…
상추 먹으면 피·혈관에 변화가? 세척법은?
철분 많아 혈액 늘리고 맑게... 장 청소, 변비 예방
뱃살은 안 좋지만...통통한 사람이 오래 살아
비만 중에서도 복부 비만은 건강에 나쁜 영향을 미친다. 복부 비만은 배에 과도한 지방이 축적돼 발생하기 때문이다. 복부 주변의…
음식만 잘 골라 먹어도…무려 ‘이만큼’ 걷기 효과
음식만 잘 골라 먹어도 하루에 꽤 많이 걷는 운동과 맞먹는 건강 효과를 낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
뇌 혈관 나빠지고 살도 찌는 최악의 생활습관은?
뇌졸중 주요 증상은?... 몸의 한쪽 마비, 언어장애 등
장 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 3가지
장에는 체내 면역세포의 70% 이상이 존재한다. 따라서 장 건강이 안 좋으면 신체 전반의 면역력이 떨어져 질병에 걸릴 위험이…
꿀이 몸에 좋은 이유…부작용은?
꿀은 어디에나 넣어 먹기 좋은 음식 중 하나다. 토스트와 오트밀, 요거트, 과일, 차 한잔에까지 다양한 음식과 함께 즐길…