“뇌의 깊은 곳에 출혈, 고혈압 때문에”... 뇌혈관 망가지는 최악의 습관은?
요즘 병원 응급실마다 비상이다. 생명이 위태로운 환자가 실려 와도 돌볼 의사가 부족하기 때문이다. 한밤 중에 응급차를 통해 오는…
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"커피 마셔도 졸립고 피곤?"...손쉽게 에너지 올리려면
달릴수록 기분이 상쾌해지고, 행복해진다. ‘러너스 하이(runners’ high)’다. 슈가 하이(sugar high)’도 있다. 설탕이 들어간 음식을 먹으면 피로가 사라지고 행복감을…
"많이 먹고 혈당 안오르려면?"...당뇨, 무조건 알아야 할 8가지
국내 당뇨병 인구는 계속해서 증가 추세다. 한국질병관리청 자료에 따르면, 2022년 기준으로 국내 30세 이상 성인 중 약 13.8%가…
70세 오미연 “62kg에서 53kg로 감량”… '이 운동'이 비결?
올해 70세가 된 배우 오미연(70)이 9kg 감량에 성공했다. 최근 오미연은 한 방송에 출연해 다이어트에 성공한 사실을 고백했다. 오미연은…
윤아, "아무리 먹어도 살 안찐다"…피자에 뭐 넣었길래?
가수 겸 배우 윤아가 최화정의 레시피를 활용해 시금치 피자를 만들었다. 최근 윤아는 자신의 소셜미디어에 피자를 완성한 사진과 함께…
“내장지방 염증 때문에”... 몸속 망가지는 최악의 식습관은?
내장지방의 의미는? 복부비만, 뱃살을 떠올리면 이해하기 쉽다. 뱃속의 내장 주변에 존재하는 지방을 말한다. 복강 안쪽 내장 사이의 연결…
“잘 자야 체지방 빠진다”...살 빼주는 최적의 수면 시간은?
수면과 체지방 사이의 관계를 연구한 논문들을 살펴보면 숙면은 체중 조절을 하는데도 도움이 된다. 몸무게 감량을 시도하는 사람이라면 건강한…
“혈당 올라 걱정이라면”...추석 식탁에 ‘이것’ 하나만 더하라
추석이 다가오고 있다. 혈당 관리가 필요한 현대인들에게 추석에 먹는 송편(떡), 각종 전, 흰쌀밥 등은 고민거리일 수밖에 없다. 이런…
기은세 "배불리 먹고도 살 뺀다" …대신 밥 안먹어, 무슨 식단?
배우 기은세가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 ‘기은세의 집’ 채널에는 ‘최고의 다이어트 방법은…! 이런 것까지 말한다고?’라는 제목의 영상이…
"번데기도 못먹는데" 유이...애벌레를 산채로, 어떻길래?
가수 유이가 초대형 애벌레의 맛을 극찬했다. 유이는 최근 SBS 예능 프로그램 ‘정글밥’에 출연해 바투아투를 찾아 애벌레를 맛봤다. 현지에서…