여성 나이 들면서 더욱 필요한 영양분 5가지
비타민D·칼슘·오메가3 지방산·비타민 B12·엽산 여성들은 나이 들수록 질병에 더욱 취약해진다. 특히 폐경기 이후에는 에스트로겐이 부족해지는데, 이로 인해 심장질환과 뇌졸중…
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젊음 유지하며 장수하는 18가지 비결
운동·성실·친구·금연·낮잠·결혼·다이어트… 젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수…
젊은이도 조심해야 할 성인·노인병 4가지
뇌졸중·유방암·성인형 당뇨병·통풍 나이 든 사람들이 걸린다고 생각되는 노인병을 앓는 젊은 사람들이 늘고 있다. 조기 진단 기술이 발달한 덕분이기도…
매일 30분 운동, 감량 효과는 1시간 운동과 같아
1시간 운동 그룹은 더 많이 먹고 대사율 낮아지는 경향 매일 30분간 꾸준히 운동을 하면 매일 60분간 운동한 것만큼…
‘만성 간염, 이제 완치 가능합니다’
연세의대 세브란스병원 소화기내과 안상훈 교수 1년 전, 결혼을 앞둔 예비 부부 한 쌍이 찾아왔습니다 당시 33세인 예비신랑이 혼전…
게으른 그녀를 생각한다면 나란히 눕지 마!
운동을 싫어하는 나는 웬만하면 옆으로 눕는 섹스 포지션은 피한다. 이 자세가 운동량이 상당해서 조금만 움직여도 얼굴이 벌겋게 달아오르는,…
가축 항생제, 인간의 비만을 유발한다고?
장내 박테리아 구성비 바뀌면 체지방 늘어나 가축을 살찌우기 위해 널리 사용되는 항생제가 인간 비만의 원인일 가능성이 있다는 연구결과가…
산모가 나이 들수록 아기 건강하게 키운다
아기, 사고 당하거나 입원하는 비율 낮아 나이 든 산모일수록 아기를 건강하게 키운다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼리지…
손등 사진으로 콜레스테롤 수치 측정한다
데이터베이스 구축해서 사진 비교하면 가능 인도의 연구팀이 디지털 카메라로 사람의 손 등을 찍어서 콜레스테롤 수치를 측정하는 방법을 개발했다.…
올리브유, 튼튼하고 강한 뼈 만들어준다
콩, 기름진 생선, 바나나, 아몬드 등도 도움 올리브유가 건강에 좋은 점은 널리 알려져 있다. 단일불포화지방이 있어 유방암 예방…