"배고픈 건지 목마른 건지"...식전 물 한잔 마셔라
배가 부르다고 느껴질 정도로 충분히 먹었는데도 계속 식욕이 당길 때가 있다. 보통 탄수화물, 단백질, 건강한 지방, 식이섬유 등이…
젓가락
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간편식 선호에 일회용 젓가락 생산·수입 ↑...'착한 소비' 절실
간편식, 배달음식 등에 대한 소비 증가로 일회용 젓가락 생산액과 수입액이 증가했다. 일회용 대신 다회용 등을 사용하는 '착한 소비'에…
음식 씹는 동안, 수저를 내려놓아야 하는 이유
소화는 입에서 시작된다. 음식을 충분히 씹어 넘겨야 위에 가는 부담을 덜 수 있기 때문이다. 그렇다면 얼마나 씹어야 하는…