‘문짝남’ 문상민, 26kg 감량 비결?…“저녁엔 ‘이 주스’만 마셨다”
배우 문상민(25)이 학창시절 26kg을 감량한 비결을 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘일일칠’의 ‘부승관의 비비디바비디부’에 문상민이 출연한 영상이 공개됐다. 문상민은…
전신운동
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“패스트푸드 먹으면서도 57kg 뺐다”…한 가지 운동만 했다는데, 뭘까?
패스트푸드를 마음껏 먹으면서도 57kg 뺀 남성의 사연이 전해졌다. 그는 출퇴근길 지하철에서 잠이 들었다가, 자신의 코골이 때문에 승객들에게 피해를…
47kg 설현, 살 빠지는 이유 있었네…“‘이 운동’ 정말 힘들어” 뭘까?
그룹 AOA 출신 배우 설현(김설현)이 2026년 말띠해를 건강하게 시작했다. 설현은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “백록담 다녀왔어요!”라고 한라산 등산을 알리며…
박주현, ‘복근’으로 완성된 비키니 자태…비결은 ‘이 운동’?
배우 박주현(31)이 건강미 넘치는 비키니 자태를 뽐냈다. 박주현은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “Chill (영광의 무릎파스와 함께)”이라는 글과 함께 휴가지에서…
“5분만 해도 숨차” 동물처럼 네 발로 달리고 점프…요즘 트렌드라고?
동물처럼 네 발로 달리고 점프하는 운동이 젊은 층을 중심으로 퍼지고 있다. ‘쿼드로빅스(quadrobics)’라 불리는 이 방식은 곰걸음, 고양이 점프…
“허리 아파 운동 시작”…이젠 플랭크 50분도 거뜬, 80대男 체력 비결은?
플랭크는 전신 운동 효과를 얻는 데 가장 좋은 운동 중 하나다. 전문가들은 나이에 따라 20초에서 2분 정도 플랭크…
갈수록 처지고 흐물흐물… ‘탄탄한 복근’ 잡아주는 실내 운동은?
언젠가부터 뱃살이 처지고 흐물흐물 힘이 없다면, 그건 운동 부족 탓이다. 나이 들수록 복근이 빠지기 쉬운데, 밖으로 나가는 실외…
"책을 읽는다고?" 50대女 플랭크 4시간30분 유지, 신기록 깼다
58세 캐나다 여성이 플랭크 동작 최장 유지 기록을 경신했다. 이 여성이 버틴 시간은 무려 4시간 30분. 자가용으로 서울에서…
"식스팩 갖고 싶다" 이지현, 근육 자랑...복근 만들려면?
가수 쥬얼리 출신 이지현이 식스팩을 갖고 싶다는 복근 운동 포부를 내비쳤다. 최근 이지현은 자신의 SNS 계정에 영상을 공개했다.…
하루 10분, 짧은 시간 큰 효과 얻는 운동 3
잠을 충분히 자도 졸음이 쏟아지고 쉽게 나른해진다면 체력을 향상시킬 필요가 있다. 몸의 활동성을 높여주면 무기력한 시간이 줄어들고 두뇌의 활동까지 왕성해져 삶의 질이 전반적으로…