금연의 날…금연 성공률 3배 높이는 방법
매일 15~20분 운동하면 흡연 욕구도 줄어 내일(5월 31일)은 금연의 날이다. 담배가 건강에 미치는 나쁜 영향에 대해서는 더…
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[전문의 라운지]노년을 편하게 지내려면
연세사랑병원 고용곤 병원장 나이가 들어 건강에 적신호가 켜지면 삶에 대한 자신감이 뚝 떨어지는 중장년층을 많이 본다. 우리 몸…
2012-05-23
자전거 많이 타는 여성, 오르가슴 못 느낀다
성기 주변 신경·혈관 압박, 민감성 떨어져 자전거를 많이 타는 여성은 성적 쾌감을 제대로 느끼지 못할 위험이 크다는 연구결과가…
2012-05-21
달리기 잘하려면 근대 뿌리 먹어라
속도·지구력 향상…시속 400m 빨라져 달리기 전에 근대 뿌리를 먹으면 경기력이 향상된다는 연구결과가 나왔다. 이 검붉은 뿌리에 풍부한…
2012-04-28
부쩍 느는 무릎관절증 예방수칙 3가지
무릎 관절염으로 병원에서 진료받은 인원이 최근 4년 사이 약 35만 명이나 늘어난 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원이 2007~2011년의 무릎관절증 통계를…
2012-04-13
나이 별 ‘4~5월 건강포인트’는?
계절에 따라, 나이에 따라 신경 써야 할 ‘건강 포인트’는 조금씩 다르게 마련이다. 봄볕이 화사한 4~5월의 연령대 별 건강…
2012-04-11
성적 자극 없이 운동만으로 절정감 느낀다
일부 여성, 복부 운동이나 자전거 타기 등으로 파트너가 없어도, 또는 어떤 성적인 자극이 없더라도 운동을 하는 것만으로도 여성은…
2012-03-20
새해 계획…특히 건강에 좋은 10가지
체중감량·절약·공부하기·여행 등 새해 계획을 세우는 것은 어느 정도 어린애 같은 짓이다. 시작은 즐겁게 하지만 계속 해나가기가 매우 어렵기…
2012-01-08
담배 끊으려면 운동을 해라
도파민 생성돼 금단 증상 차단 새해가 되면 담배를 끊겠다는 사람들이 많지만 작심삼일에 그치는 경우가 대부분이다. 담배를 끊으려면 운동을…
2011-12-30