피로, 짜증...춘곤증 이기는 법 4가지
졸음이 쏟아지는 계절이 왔다. 낮 기온이 10도 이상으로 올라가면 점심을 먹고 난 뒤 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 많아진다. 춘곤증의…
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뱃살 완전히 빼는 요령 3가지
건강식품 위주로 적당히 먹고 꾸준히 운동을 하면 체중 조절에는 어느 정도 성공할 수 있다. 하지만 축 처진 뱃살은…
레슬링 선수의 만두 귀, 왜 생길까?
레슬링선수나 권투선수, 유도선수 중에 귀가 만두처럼 뭉개져 딱딱하게 굳어 있는 모양을 띤 사람이 있다. 모양대로 만두를 닮았다 해…
자전거로 활력을....상황별 운동 3가지
개인에 따라 하기가 쉽고 효과가 큰 맞춤형 운동이 있다. 그런데 이뿐만 아니라 어떤 상황에 따라 필요한 운동도 있다.…
하루 종일 집에 있으면 건강에 나쁠까?
인터넷과 각종 엔터테인먼트 서비스의 발달로 볼거리, 즐길 거리가 많은 오늘날에는 굳이 밖에서 시간을 보내지 않으려는 사람이 많다. ‘홈…
자전거 타기, 남성 성건강에 독일까? 약일까?
최근 자전거 타기의 순기능에 대한 기대감과 역기능에 대한 우려가 교차하고 있다. 그러나 영국 매체 ‘사이클리스트’(cyclist.co.uk)는 자전거 타기의 순기능…
경칩에 벌써 춘곤증? "늘 피곤하다면 만성피로"
오늘(5일)은 일 년 중 개구리가 겨울잠에서 깨어날 정도로 날씨가 풀린다는 경칩이다. 아직 날씨는 쌀쌀하지만 벌써 춘곤증을 느끼는 사람이…
운동해도 살 잘 안 빠지는 이유
오랫동안 꾸준히 운동을 하지만 체중 감량 목표를 달성하지 못하는 경우가 있다. 미국 건강 정보 매체 셰이프닷컴이 운동 효과를…
암환자 회복에 도움 되는 운동법
암환자는 회복을 위해 식이요법과 운동을 하게 된다. 그런데 환자는 쉽게 피로감을 느끼기 때문에 같은 운동을 해도 현재 자신의…
식사로 살빼는 법 "5-6개 식품류 골고루 먹어야"
다이어트를 한다고 무작정 굶는 것부터 시작하는 사람이 있다. 이는 매우 위험한 방식이다. 건강을 크게 해칠 뿐 아니라 살이…