“낮에 ‘이렇게’ 하면 다이어트 효과”… ‘배고픔 스위치’ 꺼진다고?
낮 시간 동안 밝은 빛에 충분히 노출되는 것이 식탐을 줄이고 체중 증가를 막는 데 도움이 될 수 있다는…
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"앞 안보이는 아이들 늘어난다"...폰보다 실명 위기 높아져
안과 의사들은 휴대전화를 너무 많이 보고 밖에서 보내는 시간이 적어짐에 따라 어린이들이 실명 위험에 처해 있다고 경고한다. 영국의…
밤에 푹 자려면 낮에 ‘이것’하라 (연구)
낮에 야외에서 햇빛을 쬐면 밤에 더 쉽게 잠들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 생물학자인 호라시오 데…
불면증 해소하는 6가지 방법
불면증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 성인의 하루 평균 수면 권장시간은 7시간 이상이다. 그러나 성인 세 명 중…
선글라스 색 짙을수록 자외선 차단에 유리할까?
햇볕이 쨍한 날 외출할 때 얼굴에 선크림을 바르거나 팔에 토시를 끼우는 등 채비를 하는 건 주로 피부 때문이다.…