제이제이 “요즘 ‘이 음식’에 푹 빠져”…살 빼주고 혈당 안정 돕는다고?
피트니스 인플루언서 제이제이가 연속혈당측정기를 이용해 고대 곡물 ‘파로’의 혈당 안정 효과를 입증해 화제를 모았다. 평소 운동법을 비롯한 건강…
인슐린
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“자꾸 가렵고 구내염이”…몸 염증 없애려면 ‘이렇게’ 먹어야
피부가 자꾸 가렵거나 구내염이 자주 생기는 등 몸에 이상신호가 나타난다면 염증을 의심해봐야 한다. 염증은 혈관 곳곳을 타고 돌아다닌다.…
소유 “한달간 살 확 안빠졌다”...다이어트 실패 4가지 원인 분석 보니
가수 소유(33)가 다이어트에 실패한 이유를 분석했다. 27일 유튜브 채널 ‘소유기’에는 ‘긴급 편성 소유’s 다이어트 1달 차 후기 대공개’라는…
탄수화물 확 줄였더니 근육 감소...먹으면서 살 빼는 ‘이 음식’은?
‘건강한’ 체중 조절은 누구나 원한다. 하지만 쉽지 않다. 식사 때 탄수화물(밥-빵-면 등), 단백질(달걀-고기-생선-콩류 등), 지방(고기-생선-들기름 등), 비타민(채소-과일 등),…
루푸스, 류마티스 등 男보다 女 많은 이유 ‘이거였네’…최대 4배나 높다고
여성은 면역 체계가 신체 세포를 잘못 공격하는 자가면역질환에 걸릴 가능성이 남성에 비해 최대 4배나 높다. 그 원인이 X…
‘다이어트 선언’ 고경표...빵 끊고 일본서 ‘이 운동’까지, 뭐길래?
배우 고경표가 일본에서도 2만보씩 걸으며 다이어트했다고 고백했다. 최근 한 방송에서 고경표는 일본에서도 다이어트한 이야기를 했다. 방송에서 유재석이 “일본…
한혜진 “‘이 음식’ 안 먹어 유통기한 지나”…살 찌고 혈당 오른다고?
모델 한혜진(42)이 과자와 라면을 잘 먹지 않아 유통기한이 늘 지난다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘한혜진’에는 ‘열애 증거 확보!…
인공감미료 수크랄로스, 식욕·배고픔에 ‘이것’까지 유발?
설탕 대신 쓰는 인공감미료 수크랄로스는 열량(칼로리)이 없지만 식욕과 배고픔을 일으켜 비만을 초래할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
제철 부추에 양파, 돼지고기 함께 먹었더니...몸에 변화가?
요즘 부추가 제철이다. 가장 맛이 좋고 영양소가 많을 때이다. 부추는 샐러드, 겉절이, 김치, 무침, 찌개, 전 등 다양한…
만성피로에서 벗어나는 식사 패턴
유명 연예인이 갑작스레 건강이 나빠지는 일이 제법 있다. 빡빡한 일정 때문이라면 만성피로일 가능성이 크다. 아침에 눈을 뜨면 개운하지…