조금 먹어도 속이 든든해지는 음식들
녹색, 오렌지색 채소에 감자, 달걀 등 살을 빼려고 노력하는 사람들은 무조건 덜 먹으려 드는 경향이 있다. 그러나 한…
육류
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기름진 명절 음식…건강하게 준비하려면
기름 사용 최대한 줄여 열량 적게 각종 전에 찜, 튀김 등 명절에 준비하는 음식에는 기름이 많이 들어간다. 먹을…
모든 아기에게 필요한 영양분 5가지
철분·칼슘·아연·비타민 등 갓 태어난 아기에게는 무엇을 먹여야 탈 없이 건강하게 자랄 수 있을까. 최근 미국 육아잡지 사이트 패어렌팅닷컴(parenting.com)은…
냉장고에 들어있는 위험한 음식 7가지
야채, 고기, 생선 등 보관기간 신경써야 집집마다 냉장고 안에는 갖가지 음식이 들어 있다. 고기, 과일, 달걀, 요구르트, 음료수…
맥주·초콜릿…나쁘기만 한 음식 아니다
골밀도 강화·심장병 예방 효과 있어 의사들은 건강을 생각한다면 맥주·초콜릿·고기 등을 많이 먹지 말라고 권한다. 그러나 이들 음식도 우리…
성장기 비만, 아이의 뇌 성장 망친다
얼마 전 저소득층 아이들 사이에 소아비만이 급증하고 있다는 뉴스가 보도되었다. 소득 상위계층 25% 가정의 아이들보다 하위 25% 아이들에서…
살코기·트랜스지방에 정자 비실거린다
붉은 육류나 정제 곡물, 트랜스지방 등을 많이 먹으면 정자의 활동성이 떨어지고 정자 농도도 묽어진다는 연구 결과가 잇따라 발표됐다.…
최동원 투병한 대장암은 어떤 병?
한국 프로야구 ‘불세출의 투수’ 최동원이 14일 대장암으로 별세했다. 2007년 한화 코치 시절 암 진단을 받은 지 4년 만이다.…
몸에서 악취가 난다고? 유전병일지도…
몸에서 나는 악취 가운데 3분의 1이 부모로부터 물려받은 유전적 원인 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 모넬 화학감각연구소(Monell Chemical…
과식 유형은 5가지… “유형별 탈출방법 달라야”
과식에는 다섯 가지 유형이 있으며 유형별로 식단을 따로 조절해야 다이어트에 효과를 볼 수 있다는 주장이 제기됐다. 미국의 병리신경학자이며…