슬리퍼 대신 운동화, 여름철 당뇨관리 수칙
때 이른 폭염이 이어지고 있다. 시원한 음료수와 단 과일의 유혹이 그 어느 때보다도 강하다. 당뇨를 가진 환자는 이러한…
운동
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오래 앉아있었다면, 이 스트레칭 꼭 하세요
사무직 업무를 보는 사람은 몸의 이곳저곳이 자주 결리고 뻐근해진다. 오랜 시간 앉아있는 과정에서 목, 어깨, 가슴, 엉덩이 굴근,…
더우면 관절염 환자 증가, 커피는 하루 2잔만
건강보험심사평가원 자료에 따르면 2015년 퇴행성관절염 환자 수는 총 960만 901명이다. 봄철인 3월부터 환자가 증가하기 시작하는데 겨울인 2월에 비해…
여름하면 역시 수박이죠, 건강에도!
여름과일하면 뭐가 떠오르나요? 과즙 한가득 수박이 제일 먼저 생각나지 않나요? 시원하고 달콤한 빨간 속살! (요즘엔 속이 노란…
뚱뚱한 사람이 모기에 잘 물리는 이유
모기는 생태계의 먹이그물에 있어 없어서는 안 되는 존재다. 미꾸라지 한 마리는 하루에 1000마리가 넘는 모기의 애벌레인 장구벌레를 잡아먹고…
요가 꾸준히 하면 만성 요통 완화
요가가 만성 요통 치료에 물리 치료만큼 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. '헬스데이' 보도에 따르면 미국 보스턴대학교 의과 대학 연구팀이…
반려견과 함께 살면 운동량 늘어난다 (연구)
개를 기르면 하루 평균 20분을 더 걷게 된다는 연구결과가 나왔다. 매일 2870보를 더 걷는 꼴로, 성인에게 권장되는 한주…
불행한 사람들의 특징 6가지
전문가들은 “자신이나 타인에 대해 긍정적으로 생각하기 시작하면 가장 행복한 자아에 가깝게 다가갈 수 있지만 불행한 생각을 하면 그렇지…
40대에 들어서니 땀이 줄줄 흘러요
땀은 기온이 높은 날이나 운동하는 순간 나는 것으로 으레 생각하게 된다. 그런데 40대를 넘어서면 이처럼 전형적인 상황이 아니더라도…
단식, 결식...나쁜 다이어트 하는 여성 늘고 있다
성인 여성의 과반수가 건강하지 않은 방법으로 다이어트를 하고 있는 것으로 나타났다. 체중 감량은 물론, 건강까지 챙길 수 있는…