머리털 빠지고 숨차고...철분 부족 증상
색소 단백질인 헤모글로빈의 생산에 있어 가장 중요한 성분이 철분이다. 헤모글로빈은 전신 조직에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 한다.…
운동
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피겨스케이팅 선수, 때아닌 문신 논란?
평창 동계 올림픽 미국 대표로 참가한 여자 피겨스케이팅 선수의 다리 문신이 화제다. 결론부터 얘기하자면 진짜 문신이 아니다. 치료…
설연휴 끝 우수...건강 습관 출발!
봄이 움트는 절기 우수(雨水), “우수 뒤에 얼음 같이, 우수 경칩에 대동강 풀린다”는 말처럼 얼음 녹이는 온기 불어 전국이…
설연휴 끝 우수...건강 습관 출발!
봄이 움트는 절기 우수(雨水), “우수 뒤에 얼음 같이, 우수 경칩에 대동강 풀린다”는 말처럼 얼음 녹이는 온기 불어 전국이…
반려견 있으면 건강에 좋은 점 4
올해는 '개띠의 해'다. 하지만 최근 사람이 개에게 물려 사망하는 등의 사건이 발생하면서 산책 나온 반려견이 곱지 않는 눈길을…
당뇨 환자가 알아야 할 운동법 3
당뇨병 환자에게 운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨릴 뿐 아니라 당뇨 합병증의 발생을 감소시킨다. 당뇨병 환자에게 운동은 반드시 해야 하는…
적은 노력으로 효과 보는 다이어트 5
다이어트에 왕도는 없다. 하지만 약간의 노력으로 효율을 높일 수는 있다. 설 연휴가 끝나가면서 새해 첫날 계획했던 다이어트를 다시…
체중 줄이는 효과적인 운동 6
운동 과학자는 최소한의 운동 시간으로 최대한의 효과를 볼 수 있는 방법을 연구해 왔다. '프리벤션닷컴'이 연구 결과를 토대로 체중을…
새해 수명 늘리는 방법 5
대부분의 사람은 건강하게 100세 장수를 누리면서 미래의 세계를 보고 싶은 소망을 갖고 있다. 이런 목표를 이루려면 어떻게 해야…
女 올림픽 선수가 받는 '마이크로어그레션' (연구)
여성 운동선수가 미디어로부터 '미묘한 차별(마이크로어그레션)'을 받고 있다는 연구 결과가 있다. 마이크로어그레션(microaggression)은 아주 작은 것을 의미하는 '마이크로(micro)'와 공격성을 의미하는…