비만 여성, 필라테스로 혈압↓ 체지방↓ (연구)
필라테스가 비만 여성의 혈압과 체지방을 낮추는데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 필라테스는 20세기 초반 독일에서 시작된 운동으로 호흡을…
운동
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오렌지주스에 든 영양성분 3가지
미국 플로리다는 풍부한 햇살, 적정한 강우량, 따뜻한 기온 등에 모래가 섞인 독특한 토양을 가진 지역이다. 이곳에서 재배된 오렌지는…
코로나 공기 전파 우려 속…야외운동 괜찮을까?
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 공기를 통해서도 전파될 가능성이 있다는 우려가 나오고 있는 가운데 걷기나 달리기 등 야외운동을 하는 것은…
음악이 치매 치료에 좋은 이유 4가지
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 본의 아니게 외톨이 생활을 해야 하는 상황이다. 사람들과의 접촉을 줄이고, 손 씻기 등 개인위생에…
가벼운 산책, 격한 운동보다 좋은 이유 5
산책은 운동으로 인식되기 어렵다. 하지만 전문가들은 “산책이 오히려 격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상 혜택을 가져다 준다”고 말한다.…
운동, 신선한 음식…위암 예방 습관 5
위암은 위의 내면 점막에서 발생하는 선암을 말한다. 위 점막에서 시작한 암세포는 점막 층, 점막하층, 근육 층, 장막 층을…
심장…봄에 약해지는 이유와 대처법
‘신체의 엔진’으로 불리는 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는…
코로나19 피하며 야외운동 잘하는 방법
각국마다 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 예방과 확산 방지를 위해 여러 가지 제한조치가 시행되고 있다. BBC방송에 따르면, 영국에서는 사회적 거리두기와…
줌바댄스 집단감염, 좁은 공간-격한 운동이 전파 위험 ↑
충북 천안의 줌바댄스 시설에서 시작된 코로나19 집단감염에 대한 역학조사 중간결과가 발표됐다. 질병관리본부 중앙방역대책본부와 충청남도 방역대책본부는 천안지역 운동시설(줌바댄스)에서 발생,…
일본뇌염, 사람 간 전파 없어...백신 접종은 어떻게?
올해 첫 '작은빨간집모기'가 발견되면서 일본뇌염 주의보가 발령됐다. 일본뇌염은 사람 간 전염이 일어나지 않지만 뇌염에 걸렸을 때 심각한 증상을…