잇몸병은 암, 심장병, 치매와 어떤 연관성 있나?(연구)
잇몸질환 즉, 치주염이 있으면 치아 플라크(치태)의 세균이 면역체계에 의한 공격을 유발한다. 이로 인해 염증이 초래되는데 시간이 지남에 따라…
운동
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긴장하면 왜 오줌이 마려울까?
불안하고 초조하면 화장실에 가고 싶다. 초등학생도 아니고 어른이, 무슨 일일까? 미국 ‘멘스 헬스’가 전문가의 설명을 들었다. 스트레스를 받으면…
유산소-무산소 운동 같이 할까? 따로 할까?
운동은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다. 유산소운동과 무산소운동. 유산소운동은 걷고 뛰는 형태의 운동이고, 무산소운동은 보통 '근력운동'이라 불리는 형태의…
흔한 감귤? 독소배출, 발암억제까지.. 의외의 건강효과 5
감귤은 맛도 좋을 뿐 아니라 건강수명을 지탱하는 영양성분이 풍부하다. 뛰어난 항산화 효과로 피부 미용에 좋고 신진대사를 원활하게 해…
체중 유지하려면, 매일 '몇 걸음'씩 걸어야 할까?
날씨가 쌀쌀해지면서 다이어트 비수기에 접어들고 있다. 이로 인해 굳이 살을 빼기보다는 현 체중을 유지만 하자는 사람들이 많다. 현재…
달리는 사람의 무릎이 더 튼튼한 이유 (연구)
건강을 생각해 매일 달리기를 한다. 그런데 달리다 보면 무릎에 충격이 가는 걸 느낀다. 과연 달리기는 몸에 좋을까? 혹시…
골다공증, 여성 환자가 94%...왜 여성에게 많나?
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절되는 골격계 질환이다. 환자가 지속적으로 늘고 있는데, 특히 여성 환자가 많다. 국민건강보험공단이 최근…
독감백신 맞아야 하나, 그렇다면 어떻게?
‘독감 백신 공포’가 확산되고 있다. 22일 오전 현재 독감 백신을 맞고 유명을 달리한 사람이 11명 보고됐고, 전국 곳곳에서…
당뇨병 대란.. 전 단계만 950만명, "식사 후 꼭 걸으세요"
'당뇨병 대란' 시대다. 20대 환자도 크게 느는 등 나이를 가리지 않고 발병하고 있다. 5년 동안 당뇨병 진료를 받은…
중년 남성 ‘파워’ 높이려면…먹거리 아닌 운동(연구)
남성들은 성적 능력, 즉 정력 향상에 관심이 많다. 이 때문에 각종 정력 강화 음식이 추천되지만 연구에 의하면 이런…