어릴 때부터 이어진 비만, 중년 인지능력에 악영향 (연구)
어린 시절부터 이어진 비만, 고혈압, 높은 콜레스트롤 같은 심혈관 위험요소가 30대 중반 이후 인지능력 저하와 관련이 있는 것으로…
운동
21,313 개의 기사가 있습니다.
러닝머신에 빨려 들어가...홈트 시 안전사고 주의해야
홈트레이닝을 하는 사람들이 크게 늘면서, 안전사고에 대한 주의가 당부되고 있다. 특히 헬스머신이나 소도구를 사용할 때 아이들이 다치지 않도록…
'이 영상' 무턱대고 따라 하면 살 더 찔 수도
인플루언서나 크리에이터가 소개하는 살 빼기 방법을 무턱대고 따라 해선 안 된다는 전문가의 경고가 나왔다. 팔로워가 3600만 명에 달하는…
20~60대, 나이대별 좋은 음식
나이에 따라 적합한 운동이 있듯이 필요한 음식도 따로 있다. 나이대별로 신경 써서 섭취해야 할 음식, 미국 '웹 엠디'가…
지중해식 식단, 치매 예방에 효과적 (연구)
채소, 과일, 올리브유, 생선이 풍부한 지중해식 식단으로 치매를 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 채식과 생선 위주의 식단을…
다이어트에 도움이 되는 음식 콤비 5
칼로리 섭취량을 제한해야 살을 뺄 수 있다. 그런데 일부 음식은 먹을 때 오히려 살이 빠지는 효과가 일어난다. 특히…
일교차 큰 날씨…건강 지키려면
충청권과 전북, 경북 지방에는 아침까지 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 전국이 7~15도, 낮 최고기온은 17~27도로 일교차가 크겠다. 미세먼지 농도는…
깨지고 빠지고...코로나로 위협받는 치아 건강
코로나19 사태의 장기화로 치아 건강을 위협 받는 사람들이 늘어났다. 위기와 불황이 장기화되면 늘 치아 건강에 문제가 생기는 환자들이…
뒷짐지기, 인터벌 운동.. 걷기 효율 높이는 법
걷기는 쉽고 안전한 운동이지만 운동효과가 떨어지는 경우가 있다. 빠르게 걷기를 하지 않으면 성에 차지 않을 수 있다. 상당한…
장미꽃, 건강에 좋은 7가지 이유
우산 준비해야겠다. 전국이 흐리고 오전부터 곳곳에서 비 내린다. 새벽에 서울과 경기 남부 지역에서 빗방울 듣기 시작하고 비구름은 호남,…