술 한 잔도 안 되는데.. 음주로 생긴 몸의 변화 7가지
87세의 현역 배우 이순재는 오랜 연기 생활의 ‘비결’ 중 하나로 금주를 꼽았다. 그는 방송에서 “과거 과음을 자주 하던…
에스트로겐
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갱년기장애 극복에 좋은 식품 3
갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말합니다. 대개 40~50대에 신체 기능이 저하되는데, 여성은 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며,…
쉽게 구할 수 있는 암 예방 식품 5
전문가들은 “암은 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질병이지만 건강한 식습관을 유지하면 암을 예방하는데 큰 도움이 된다”고 말합니다. 이와 관련해 ’코스모폴리탄닷컴‘에…
갱년기 불청객 ‘골 관절염’, 원인과 치료법은?
최근 30대에 갱년기 증상을 호소하는 사람들도 부쩍 늘고 있다. 여성들의 경우 평균 51세에 폐경이 일어나지만, 요즘엔 30대 후반에…
집중력 떨어지고 자꾸 깜빡 잊는 이유 4
해야 할 일을 깜빡 잊고 제때 해내지 못한다. 손에 열쇠를 쥐고선 찾는다. 이런 일이 자주 생긴다. 왜 그럴까.…
여성, 나이 들면서 더 필요한 영양소 5
사람은 나이가 들수록 질병에 더욱 취약해집니다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후에는 에스트로겐이 부족해지는데, 이로 인해 심장 질환과 뇌졸중…
폐경 전-후 건강 지키고 살도 빼는 생활습관 7가지
많은 여성들이 폐경 전후를 시점으로 건강에 큰 변화를 겪을 수 있다. 우리나라 여성의 자연 폐경 나이가 평균 49.9세라는…
'이것' 먹으면, 유방암 예방에 도움
유방암은 세계 여성암 1위, 한국 여성암 중 2위를 차지하고 있습니다. 특히 우리나라의 경우 발생 증가율이 90.7%로 세계에서 가장…
문제는 '이것'…여성에게 치매 많은 이유
‘헬스데이’에 따르면, 미국 뉴욕시 웨일 코넬 메디슨의 리사 모스코니 박사는 “알츠하이머병이 있는 사람의 약 3분의 2가 여성”이라며 “일반적으로 이는 여성이 더…
'이것' 자주 먹으면 심장병 위험 줄어
여러분은 두부를 자주 드시나요? 김치와 함께 먹어도 좋고 조림, 부침 등 다양한 요리로 즐길 수 있는 두부는 활용도가 높은…