스트레스와 달라…'번아웃', 어떻게 예방할까?
미국에서 기록적인 숫자의 사람들이 직장을 그만두고 있다. 지난 8월 한달에만 430만 명이 일자리를 떠났다. 뿐만 아니라 복합적 스트레스…
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직장 상사가 나르시시스트란 증거 5
직장 상사와 편하게 지내기란 어려운 일이다. 기본적으로는 위아래 권력 관계에 놓였기 때문이지만, 상사의 성격에 문제가 있는 경우도 드물지…
자유시간 많을수록 행복할까? (연구)
자유시간이 너무 적은 것처럼 너무 많아도 행복감이 떨어지는 것으로 조사됐다. 미국 펜실베이니아대 와튼경영대학원의 마리사 샤리프 교수가 이끄는 연구진이…
"일하기 싫어"…'휴가 후유증' 극복하려면?
전남 남해안과 경북권 남부, 경남권에는 아침까지 비가 내리겠다. 충청권과 남부지방에도 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠고, 제주도는 가끔 비가 올…
직장 내 '왕따'… 대처하는 요령 5가지
따돌림을 당하는 일 즉, 왕따는 학교에서만 일어나지 않는다. 직장에서도 일어나고 있다. 한 취업포털사이트의 조사에 따르면 국내 직장인들의…
‘500칼로리씩’ 매일 야금야금 살 빼는 법 5
다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(열량)를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있다. 과하게 칼로리를 따지다…
잠자리에 가져가면 안 되는 것 5가지
수면 호르몬 분비 방해 잠자리를 최상의 휴식처로 만들려면 몇 가지 조건이 있다. 우선 실내온도가 약간 낮아야하고 어둡고…
업무 스트레스, 심장병 위험 높인다
어우, 스트레스 받아!! 라는 인식이 딱 드는 순간 심장이 벌렁벌렁 뛰는 느낌, 받으신적 없으세요? 야근을 해도해도 마감을 지킬…
머리 많이 쓰면 왜 배가 고플까?
폭풍 업무를 마치거나 열심히 공부를 한 뒤 배고픔을 느껴본 적 있으신가요? 거의 움직이지 않고 머리만을 썼는데도 식욕이 높아지는 경우가…
오늘도 운동 못한 건 직장 스트레스 탓 (연구)
경제적·시간적으로 여유가 있고 마음이 편한 사람들이 보다 몸 관리를 잘한다는 생각은 운동 안 하는 사람들의 비겁한 변명일까? 꼭…