“구부정 자세 탓인줄”...등 아프더니 ‘이 병', 50대女 사연은?
등 통증을 겪은 뒤 급성 골수성 백혈병을 진단받은 50대 영국 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 더 미러에…
어깨
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새벽 운동 나섰다가...심장혈관 막히는 최악의 생활 습관은?
추운 겨울에는 교감신경계가 활성화되면서 혈관(말초동맥)이 쪼그라든다. 말초동맥이 움츠러들어 피가 흐르는 혈관 구멍이 작아지니 혈압이 오른다. 심박수가 증가하여 심장에…
48kg 나나, '이 운동' 20분..."살 빼는 유산소 중 최고", 뭐길래?
그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나가 운동하는 모습을 공개했다. 나나의 유튜브 채널에서는 최근 '스페셜케어'라는 제목의 영상이 게재됐다. 몸매 관리를…
늘어나는 ‘거북목 증후군'... 목 디스크 막는 스트레칭은?
30일은 전국이 대체로 흐린 가운데 내륙지역을 중심으로 눈이나 비가 내리는 곳이 있겠다. 기상청은 "경기동부와 강원내륙·산지, 충북북부, 경북북부내륙에 비…
“젊은데 척추 틀어졌다?”...양반다리 VS 다리 꼬기, 그나마 좋은 것은?
척추질환은 더이상 중장년층의 전유물이 아니다. 척추질환 평균 진단 연령은 2012년 41.8세에서 2021년 36.9세로 점점 낮아지는 추세다. 이는 척추…
한 살 더 먹을수록 몸 쑤시고 아파…'네 가지' 막아야
나이가 들면서 무릎, 어깨, 손가락 등 몸 곳곳에 통증을 호소하는 사람들이 많다. 이는 일정 부분 자연스러운 노화 현상이다.…
샤넬 모델 신현지, 평소 '이 3가지' 운동…살 빠지고 자세도 교정해준다?
동양인 최초로 샤넬 메인쇼 단독 클로징을 장식해 화제를 모은 바 있는 모델 신현지가 평소 즐겨하는 운동들을 공개했다. 최근…
윤혜진, “엉덩이 처진 사람 모여!”...‘이 동작’으로 근육 키운다?
배우 엄태웅 아내이자 발레리나 겸 방송인 윤혜진이 엉덩이 스트레칭법을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤혜진의 What see TV’에는 ‘힙…
"6주간 매일 밤 '이렇게 ' 하라"...2분만에 잠든다, 군대 수면법 뭐길래?
잠을 잘 이루지 못하는 사람이라면 2분 만에 잠들 수 있다는 수면법에 주목해 보자. 캐나다의 피트니스 전문가 저스틴 어거스틴은…
"매일 찌뿌둥해?" 지금 당장 요가 시작해야 하는 이유 5
요가는 남녀노소 즐기는 운동으로 자리 잡았다. 유연성이 부족하거나 요가 동작이 어려워 보여 시작을 망설였다면, 걱정하지 않아도 된다. 누구나…