야간근무자, 심장마비·뇌졸중 위험 높다더니…바로 ‘이것’ 탓?
산업국가의 근로자 가운데 약 15%가 야간 교대근무를 하는 것으로 추정된다. 이들 야간 교대근무자는 밤낮으로 식사하는 게 일반적이다. 야간…
야간근무
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사직 간호사 10명 중 8명은 '저연차'... "과도 업무 시달려"
병원을 떠난 간호사 10명 중 8명은 5년 차 이내의 '저연차 간호사'인 것으로 드러났다. 사직의 주요 이유는 '과도하게 많은…
교대근무자 3명중 1명 우울증...'오래 일하고 적게 쉬어'
교대근무 근로자가 긴 교대근무를 한 뒤 충분한 휴식을 하지 못하고 다시 일을 재개할 경우 우울증 위험이 증가하는 것으로…
[헬스PICK] 근무시간 길면 발생하는 최악의 상황
근무시간이 길면 피로가 누적되고 신체활동은 줄어들기 십상이다. 여러 연구 결과를 토대로 장시간 근무, 야간근무가 미치는 부정적인 영향을 정리했다.…
뒤척뒤척 잠 잘 못 이루는 원인 4가지
수면 전문가들은 “아침에 일어났을 때 전날 저녁보다 기분이 상쾌해졌다는 느낌이 없다면 수면의 질을 따져봐야 한다”고 말한다. 미국 수면의학회…
잠을 잘 못 자는 이유 4
아침에 일어났을 때 전날 저녁보다 '기분이 상쾌해졌다'는 느낌이 없다면, 수면의 질을 따져봐야 한다고 전문가들은 말한다. 수면 전문가인 마이클…
암을 유발하는 일상 속 습관 5
담배를 끊고 자외선 과다 노출을 피하는 것은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할…
비만할수록 정신건강 나쁠 가능성 높다
비만 진단을 받은 여성은 정상 체중 여성에 비해 2.05배나 정신건강이 나쁠 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 평소 피로감을 자주 느끼는 여성은…
심장을 아프게 하는 의외의 8가지
나쁜 식습관과 운동 부족이 심장 건강에 좋지 않은 것은 다들 알고 있다. 하지만 그 외에 우리가 잘 알지…
간과하기 쉬운 암 유발 원인 5
흡연을 하지 않고, 자외선이나 미세먼지 등에 과다 노출되는 것을 피하는 것은 암 위험을 줄일 수 있는 확실한…