‘44kg 감량’ 김신영, 요요 없는 비결?…“8년째 ‘이것’”
방송인 김신영(41)이 44kg 감량 후 체중을 꾸준히 유지하는 비결을 밝혔다. 김신영은 최근 자신이 진행하는 MBC FM4U ‘정오의 희망곡…
아침밥
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"아침밥 먹을까? 말까?"...자주 거르면 몸에 이런 일이?
아침밥 먹을까 말까? 매일 아침마다 아침밥을 포기하고 조금이라도 더 잘 것인지 고민하는 직장인도 많다. 요즘엔 간헐적 단식이나 다이어트…
아침, 회식, 외식...직장인 건강 이 3박자에 달렸다
사회 생활을 하다보면 회식은 물론 집밥보다는 잦은 외식으로 고열량 식사에 노출되는 일이 많아진다. 때문에 날이 갈수록 체력은 저하되며…
식탐 줄이고, 체중 조절까지… 아침밥 거르면 안되는 이유 4
바쁜 아침시간에 아침밥을 꼬박꼬박 챙겨 먹기란 쉽지 않다. 하지만 아침밥을 계속 거르면, 체중조절과 건강관리에 적신호가 켜지기 쉽다. 아침밥은…
건강 위해 아침밥 챙겨야 할까?
아침을 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 체중감량에 도움이 되고 심장질환 발생 가능성이 줄어들며 머리가 좋아진다는 연구결과들이 있다. ‘미국임상영양학저널(American Journal of Clinical…
아침밥 거르면 정말 건강 나빠지나?
아침 식사가 하루 중 가장 중요한 끼니일까? 거르면 건강에 해가 될까? 영어로 아침밥(breakfast)은 어제 저녁 식사 이후 지속된…
컨디션 올리는 아침습관 3가지
전국이 대체로 맑겠으나, 제주도는 구름이 많고 흐릴 예정이다. 아침 기온은 경기 북부와 강원 산지에서 -15도 이하, 그 밖의…
아침밥은 살로 가지 않는다?
여러분은 평소 아침 식사를 챙기시나요? 저는 1분이라도 더 자기 위해 아침 식사를 포기한 지 오래인데요... 저와 같은 이유로…
아침밥은 기상 한 시간 내에 먹어야
누구는 하루 세끼 중 아침 식사가 가장 중요하다 말하고, 누구는 아침을 건너뛰어야 속이 편하다 말한다. 진실은 어디에 있을까?…