걷기 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 6
몸과 마음을 동시에 건강하게 유지하는 가장 간단한 방법은 '걷기 운동'이다. 편안한 운동화를 신고 매일 30분씩 활기차게 걷기만 하면…
심혈관
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증상 없는데 내가 고혈압? 운동-식사 어떻게 할까
코로나19 시대에 새삼 관심을 모으는 질병이 있다. 바로 고혈압이다. 당뇨병, 골다공증 등과 함께 코로나19 감염 위험을 높이고…
심장이 건강해야 뇌도 건강...뇌 건강 수칙 5
치매는 많은 사람들이 막연한 두려움을 갖는 질병이다. 세계 치매 인구 5000만 시대에 접어들었음에도 불구하고, 아직 뚜렷한 치료법이 없기…
습해도 건조증 주의해야?…당뇨병 환자 여름철 건강관리법
올 여름철 작년보다 폭염일수가 늘고, 덥고 습한 날씨가 지속될 것으로 예측됨에 따라 당뇨병 환자들의 건강관리에 특별한 주의가 요구되고…
하루 30분 운동량만 지켜도…사망률 크게 감소(연구)
하루 운동 권장량만 잘 지키면 조기 사망 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 정부의 운동…
콩 섭취, 만성질환 위험 낮추는데 도움 (연구)
콩 섭취의 건강상 이점을 확인한 최신 연구 결과 3편이 발표됐다. 이를 통해 영아부터 성인까지 콩 섭취를 통해 기대할…
체내 염증을 줄이는데 좋은 음식 궁합 6
체내에 만성적으로 염증 반응이 일어나게 되면 비만은 물론, 심장병, 암, 뇌졸중 등의 다양한 질환 발병 가능성이 높아진다. 외부…
허벅지는 몸의 보물창고...건강할 때 키워라
코로나19가 장기화되면서 운동부족을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 사람들이 모이는 헬스장 출입을 꺼리고 동네 걷기도 소홀히 하면 운동부족이 되기…
니코틴, 코로나 바이러스 체내 침투 돕는다
담배를 태우는 행위가 코로나19 감염성을 높이는 것으로 나타났다. 보건복지부는 흡연이 코로나19의 감염 가능성과 환자의 중증도 및 사망 위험을…
중증 후유장애 부르는 뇌졸중 초기 수면호흡장애…조기예측 신기술 나왔다
급성기 뇌졸중 환자에서 수면호흡장애의 동반유무는 신경학적 후유장애 회복지연의 주요 예측인자다. 뇌졸중 초기에 수면호흡장애가 동반되면 중증 후유장애 위험도가 증가하기…