바나나, 폐경기 여성 뇌졸중 예방에 큰 도움
바나나가 폐경기 여성들의 뇌졸중 위험을 감소시키는데 효과가 있는 것으로 나타났다. 뇌졸중은 뇌의 혈액순환 장애에 의해 발생하는 의식장애와 운동마비를…
심장
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귀성부터 전쟁... 건강하게 추석 나는 법
이번 추석 연휴도 장시간 운전이나 과음, 과식 등으로 인해 몸의 균형이 흐트러지기 쉽다. 연휴 내내 기름진 명절…
“비만의 ‘원흉’은 지방 아닌 탄수화물”
좋은 콜레스테롤 유지하며 체중 감소 지방이 허리둘레와 심장건강의 적인지 아닌지를 두고 논쟁이 계속되어 왔다. 그런데 최근에 나온…
운동해도 살이 안 빠지는 6가지 이유
피트니스센터를 다닌 지 수개월이 지났음에도 불구하고 좀처럼 살이 빠지지 않는 사람들이 있다. 몇 년째 다이어트를 하고 있다고…
자판 치기가 어렵다면... 질병의 전조 증상
병이 생기기 전에 나타나는 여러 증세를 전조증상이라고 한다. 평소 건강을 자신하는 사람들은 자신의 몸이 보내는 이상 신호를…
머리부터 발까지...커피가 몸에 미치는 영향
우울증, 당뇨, 통풍 등 예방 커피가 중독성이 있는 것은 확실하다. 그리고 사람을 안절부절 못하게 하는 뭔가가 있는…
암 예방, 콜레스테롤 감소...브로콜리 효능 7
섬유질, 항산화제 등 영양소 풍부 브로콜리는 맛과 건강에 모두 좋은 채소로 알려져 있다. 브로콜리에는 그 어느 채소보다…
몸에 좋은 천연 조미료, 어떻게 만들까?
오곡백과가 무르익는 계절에 걸쳐있는 추석은 유난히 밥상이 푸짐하고 화려하다. 차린 음식의 가짓수도 많지만 무엇보다 사랑하는 가족들을 위해…
‘전화 통화는 서서 하라’ 덜 앉아 있는 요령
오래 앉아있으면 건강에 악영향 의자에 오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않은 영향을 준다. 최근 들어서는 장시간…
혈압을 낮춰주는 천연 향신료 3가지
음식의 풍미 높이고 건강에도 도움 고혈압은 나이와 성별, 인종, 유전적 요인, 그리고 과체중이나 운동부족, 흡연, 음주와 같은…