달고 짠 입맛, 2030 관절 망친다
40, 50대부터 생기는 중장년층의 질환이라고 여겼던 퇴행성 관절염이 최근에는 20, 30대에서도 종종 나타나는 질환으로 변화하고 있는 것으로 나타났다.…
식단
6,266 개의 기사가 있습니다.
환절기에 아이가 설사한다면 ‘장염’ 의심
아이들은 자신이 어디가 어떻게 얼마나 아픈지 잘 표현하지 못한다. 그래서 심각한 몸 상태도 단순 질병으로 여기고 넘어가는 일이…
암 예방과 치료, 바른 식단이 답이다
- 소화기암 환자를 위한 바른 식단 캠페인 10월 21일 개최 - 대한소화기암학회, 한국임상영양학회 공동 주최 암 환자와 가족들이…
폐경기 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 음식
폐경기에 가까워지면 잦은 두통과 불면증에 시달리게 된다. 몸에서 열감이 느껴지며 체중이 증가해 일상생활에도 큰 불편이 따르게 된다. 이럴…
활력 되찾자…신진대사 증진 식사법 5
더 건강하게, 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로…
아몬드가 심장 건강에 좋은 이유
아몬드는 건강에 유익한 식품으로 알려져 있다. 2014년 '미국심장협회지'에 발표된 연구에 따르면 간식으로 아몬드를 규칙적으로 섭취할 경우 복부 지방을…
"몸에 좋다는 음식, 일부러 찾지 마세요!"
특정 식품이나 약물에 대한 과잉 또는 불균형 섭취는 오히려 건강 해칠 수 있어 건강한 삶은 누구에게나 그리고 어느…
잠 충분히 못자면 비만해진다
하루 7~8시간 정도의 수면은 건강에 필수적이다. 수면의 질이 나쁘면 건강에 악영향을 미칠 뿐 아니라 비만의 원인이 된다는 연구…
뱃살은 빼고, 허벅지 살은 놔둬라
신체 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있다. 피하지방은 피부 밑 지방을, 내장지방은 몸속 장기를 둘러싸고…
나홀로족 다이어트, 스마트폰 도움 받는다
이른바 ‘혼밥’, ‘혼술’을 해도 어색하지 않은 나홀로족 전성시대다. 하지만 나홀로 다이어트는 실패하기 십상이다. 다이어트는 함께 해야 효과적이라는 사실이…