운동 후 근육통 다스리는 법 5
운동을 하다 보면 근육에 통증을 느끼기 쉽다. 아프지만 병원에 갈 정도는 아니라면? 어떻게 하는 게 좋을까? 미국 ‘멘스…
스포츠
1,962 개의 기사가 있습니다.
스포츠 드링크, 전해질만큼 설탕도 잔뜩
건강하게 지내려면 단 걸 멀리해야 한다. 미국 질병통제예방센터는 지난 몇십 년간 어린이, 어른 가릴 것 없이 비만이 가파르게…
운동 시 주의해야 할 발 부상, 예방법
운동하기에 좋은 가을이다. 코로나19로 인해 집합 스포츠를 즐기기는 힘들지만 아침저녁으로 혼자 혹은 2,3명이 운동하기에는 좋은 날씨가 계속 되고…
당뇨 및 혈당 관리에 좋은 운동은?
운동은 건강 전반을 지키는데 매우 중요한 요인이다. 당뇨병이 있거나 혈당 수치를 관리해야 하는 사람에게도 운동은 유용한 건강 관리법이다.…
“음식점-커피점 정상 영업” 수도권 거리두기 2.5→2단계
내일(14일 0시)부터 서울-경기-인천 등 수도권의 사회적 거리두기 ‘2.5단계’가 2단계로 조정되면서 프랜차이즈형 커피전문점-빵집-아이스크림 전문점에서도 매장 내 음식 섭취가 가능해진다.…
늘 피곤하다?…이럴 때 좋은 식품 6가지
신선하고 영양분이 풍부한 다양한 음식을 함유한 식단은 피로감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 이런 음식에는 케일, 귀리,…
걷기, 계단오르기...치매 없는 건강수명의 지름길 5
100세를 살아도 병으로 오래 누워 지내면 장수의 의미가 없다. 가족들도 고통스럽다. 최근 건강하게 오래 사는 ‘건강수명’이 떠오른 것도…
30대 여성 운동하면…유방암 위험 낮아져(연구)
유방암은 세계 여성암 1위, 한국 여성암 중 2위를 차지하고 있다. 특히 우리나라의 경우 발생 증가율이 90.7%로 세계에서 가장…
운동하면 백신 접종 효과 ↑ (연구)
각국이 코로나19 백신 개발에 박차를 가하고 있지만, 일부 전문가들은 백신의 효과에 의구심을 보이고 있다. 워낙 개발을 서두르느라 임상시험…
치아 시림 유발하는 ‘치경부 마모증’…원인 파악이 중요
차가운 물이나 음료를 마시다가 갑자기 치아가 시린 느낌을 받을 때가 있다. 대수롭지 않게 생각했던 시린 증상은 갈수록 심해져서…