이상화 금메달에 홍삼도 한 몫?
‘빙속 여제’ 이상화 선수의 '홍삼 사랑'이 뒤늦게 화제다. 2014 소치 올림픽 스피드 스케이팅 여자 500m에서 2연패를 달성한…
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조명을 낮추고... 쉽고 기발한 체중감량법 8
몸을 크게 움직이지 않아도 일상생활이 가능한 시대다. 샐러리맨들은 자가용 승용차나 버스, 전철을 이용해 출·퇴근하고 사무실에선 하루 종일…
꿈 많은 김연아, 은퇴해도 아름다운 날들이...
앞으로 더 바빠질 듯 직장에서 은퇴를 하면 건강이 나빠진다는 연구결과가 있다. 영국 경제연구소가 조사한 바에 따르면, 은퇴…
또 “쿵”...안타까운 아사다 마오, 실수 이유는?
의식적 노력이 오히려 실수 불러 모든 스포츠가 마찬가지겠지만 피겨스케이팅은 특히 실수 관리를 잘해야 한다. 유리처럼 미끄러운 빙판…
아름답고도 강한 허벅지...김연아 점프 비결
소치동계올림픽 쇼트프로그램 1위 역시 김연아는 ‘피겨 여왕’이었다. 김연아는 20일 러시아 소치 아이스버그 스케이팅 팰리스에서 열린 피겨스케이팅 여자…
마법에 걸린 여성, 이렇게 운동하세요
경련 감소시키고 짜증도 없애... 얼굴이 푸석해지고 뾰루지가 생기거나 경련이 일어나고 갑작스럽게 우울한 감정이 폭발하도록 만드는 월경 전…
내가 지금 하는 운동, 20년 뒤까지 건강 영향
건강 증진 습관 중요 ‘내가 지금 평소 운동을 하는 습관을 갖는 것이 앞으로 20년 뒤의 나의 건강에도…
운동 전 스트레칭, 알고 보니 “효과 별로”
강하게 할 때는 워밍업 필요 준비운동은 반드시 해야 하는 것일까. 헬스장에 가거나 운동을 하러 공원 등에 가면 늘…
올림픽 종목 따라하면 내 몸에 어떤 영향?
각 종목 칼로리 소모량 8일 개막한 2014 소치 동계올림픽을 보기 위해 TV 앞에 앉아 있는 시간이 많아졌다.…
“나도 올림피안처럼” 꿈 가지면 삶도 달라져
2014 소치 동계올림픽이 7일 개막돼 17일간의 열전에 들어갔다. 이번 올림픽에서도 변함없이 몇몇 '영웅'이 탄생해 지구촌의 이목을 집중시킬 것이다.…