부상 잦은 40~50대 운동수칙 7가지
1946~1964년에 태어난 미국 베이비붐 세대의 운동과 관련한 부상이 잦아 미국 의학계에 비상이 걸렸다. 미국의 소비자제품안전위원회에 따르면 미국에서는 2008년…
스트레칭
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운동 전 스트레칭, 부상방지 효과 미미
“운동하기 전에는 부상 방지를 위해 준비운동을 해라.” 귀가 따갑도록 들어온 소리다. 그러나 실험을 해보니 운동 전 스트레칭은 부상…
![[동영상]지친 눈 풀어주는 안구 체조](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/05/26/c_km601/cc20090526.jpg "[동영상]지친 눈 풀어주는 안구 체조")
[동영상]지친 눈 풀어주는 안구 체조
모든 분야에서 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈은 더욱 혹사당하고 있다. 오랫동안 책을 보거나 컴퓨터 스크린을 들여다 봐야할 때…
![[부부의날]함께 하면 좋은 운동](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/05/21/c_km601/cc_200905200930_01.jpg "[부부의날]함께 하면 좋은 운동")
[부부의날]함께 하면 좋은 운동
매년 5월21일은 둘(2)이 하나(1)로 된다는 ‘부부의 날’이다. 부부는 닮는다지만 외모나 성격만 닮는 게 아니다. 일어나고 자는 시간도 비슷하고…
![[동영상]킬힐 통증, 스트레칭으로 싸~악](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/05/12/c_km601/kill.jpg "[동영상]킬힐 통증, 스트레칭으로 싸~악")
[동영상]킬힐 통증, 스트레칭으로 싸~악
하늘에 닿고 싶은 여자의 욕망일까. 굽 높이는 12~15cm로 하늘 높은 줄 모르고 높아만 간다. 그러나 킬힐(kill-heel)로 다리는…
![[동영상]연휴피로 스트레칭으로 날린다](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/05/06/c_km605/0508.jpg "[동영상]연휴피로 스트레칭으로 날린다")
[동영상]연휴피로 스트레칭으로 날린다
연휴는 짧고 후유증은 길다. 황금연휴가 끝난 첫 근무일, ‘일하는 몸’으로 돌아오는 데 아무래도 시간이 걸리기 마련이다. 이럴…
![[동영상뉴스]금연 노래-체조 첫선](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/04/24/c_km601/cc2009042312333.jpg "[동영상뉴스]금연 노래-체조 첫선")
[동영상뉴스]금연 노래-체조 첫선
노래와 체조로 금연을 권장하는 캠페인이 시작됐다. 보건복지가족부는 금연 노래와 금연 스트레칭 체조를 만들어 24일 낮 12시 서울…
남편 유형별 ‘건강 내조의 여왕’ 되는법
최근 TV 드라마 ‘내조의 여왕’이 인기를 끌면서 남편의 직장, 인간관계 등을 내조하려는 부인들의 ‘내조 열풍’도 뜨겁다. 남편의 상태에…
조깅 전 발병 예방 스트레칭 하시나요?
봄바람이 불고 땅이 완전히 풀리면서 둔치와 학교운동장, 공원이 ‘조깅 족’으로 빼곡해졌다. 여름의 노출을 위해 운동화 끈을 매는 여성도…
지하철 PMP, 거북목 만든다
지하철이나 버스에서 보면 적잖은 사람들이 휴대용 멀티미디어 재생기(PMP)를 들여다보느라 정신이 없다. 흔들리는 차 안에서 귀에 이어폰을 끼고 작은…