"춥고 귀찮아"...운동 쉬면 고개 드는 나쁜 증상 6
연말연시를 맞아 바쁜 시기다. 날씨까지 춥다. 꾸준히 운동하기가 쉽지 않은 상황이다. 계속 해오던 운동을 중단하면 건강에 지대한 영향을…
수영
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'뇌 먹는 아메바' 국내 첫 감염·사망...사람 간 전파 X
국내에서 처음으로 파울러자유아메바에 감염돼 사망한 환자가 발생했다. 26일 질병관리청에 의하면 이 사망자는 최근 4개월간 태국에 머물다 귀국했으며 귀국…
살 찌는 의외의 이유와 대처법 6
체중이 늘면 많은 이들이 잘못된 생활 습관을 탓하기 일쑤다. 전문가들은 “비만은 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의 반응일…
당신이 충분히 움직이지 않고 있다는 신호 13
오래 앉아 있는 습관은 건강에 정말 해롭다. 연구에 따르면 오래 앉아 있는 비활동적인 생활은 사망률을 높이고, 심장병 위험을…
노화를 늦추기 위한 7가지 방법
노화는 나이가 들어가면서 발생하는 정상적인 변화로 모든 신체 영역에서 서서히 진행된다. 필멸의 존재인 인간에게 노화는 숙명이다. 하지만 노화의 진행…
명상해도 별 효과 없는 사람, 왜?
명상은 자신을 돌아보고 마음의 평화를 기를 수 있는 좋은 도구다. 정신을 맑게 하고, 불안감을 잠재우며, 피할 수 없는…
돌연사 막으려면...심장 튼튼하게 하는 방법 9
심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게…
건강한 노후 준비... 50대라면 이렇게 운동하자
50년 이상을 살아온 몸은 더 이상 20대의 몸과 같지 않다. 젊었던 시절처럼 높은 강도로 운동할 수 없다. 다만…
난방도 안 좋다? 겨울철 하지정맥류 예방법
하지정맥류는 다리 정맥의 판막이 손상돼 심장에서 다리로 흐르는 혈액이 다시 심장으로 돌아가지 못하고 다리에 고이거나 역류하는 질병이다. 다리가…
일상에서 흔히 일어나는 귀 질환
사람들은 귀가 질병으로부터도 상대적으로 자유롭다고 생각한다. .귀 질환도 생각보다 흔하다. 일상에서 일어날 수 있는 귀 질환으로는 무엇이 있을까. …