35세 넘었다면 운동 후 꼭… 근육 지키는 5가지 습관
운동 효과를 높이려면 얼마나 열심히 운동하느냐뿐 아니라 운동 후 어떻게 회복하느냐도 중요하다. 운동으로 자극받은 근육이 회복하고 더 강해지려면…
수분 보충
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연말 이어지는 술자리, 땀 빼고 술 깨볼까?…간 해독 속도 봤더니
연말연시 술자리가 이어지면서 숙취에 시달리는 사람이 많다. 이때 “땀을 빼면 숙취가 빨리 없어진다”는 말을 한 번쯤 들어봤을 법하다.…
"물 마실 때입니다" 온열질환 예방 웨어러블 나올까
폭염 피해가 커지는 가운데, 미국에서 온열질환 피해를 예방할 수 있는 웨어러블 기기가 개발됐다. 온열질환은 뜨거운 환경에 오래 노출되면서…