악몽 자주 꾸면 파킨슨병 겪을 수 있다
잠을 편하게 자지 못하고 악몽을 자주 꾸는 사람은 파킨슨병을 일찍 겪을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나대학교 신경학과…
수면
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“밤늦게 인터넷하는 청소년, 우울증 정말 많네”
밤늦게까지 말똥말똥 눈에 불을 켜고 인터넷을 하는 청소년은 우울증에 걸릴 위험이 크게 높아진다는 사실을 확인하는 대규모 연구결과가 나왔다.…
2010-09-05
폐경여성 불면증, 자기 전 두유 한 잔이 해결
불면증으로 고생하는 폐경기 여성은 잠들기 전 콩을 갈아 만든 음료나 따뜻한 두유를 한잔 마시고 잠을 청하면 좋다는 연구결과가…
2010-09-04
잠 적게 자는 청소년, 기름진 음식 즐긴다
평일에 하루 8시간 이상 자지 않는 청소년들은 잠을 충분히 자는 청소년에 비해 기름진 음식을 많이 먹고 군것질도 더…
2010-09-01
수면장애 환자 26만명, 연간 22% 증가
수면장애를 앓는 사람들이 매년 22% 증가해 작년 현재 26만여 명이 진료 받은 것으로 나타났다. 우리나라에서는 특히 여성이 남성보다…
2010-08-26
불쾌지수 높을 때 직장생활 수칙
80을 웃도는 높은 불쾌지수, 열대야 때문에 겪는 수면부족, 휴가 후유증, 무더운 날씨, 과도한 업무…. 이런 것들이 직장인의 어깨를…
2010-08-20
태극권 수련, 섬유근통증후군에 효과
느릿한 연속 동작으로 몸을 단련시키는 무술 태극권을 수련하면 섬유근통증후군으로 인한 통증과 우울감을 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.…
2010-08-19
깊이 잠들어 꿈 많이 꾸면 기억력 ‘쑥쑥’
꿈 많은 소녀가 공부도 잘 한다는 말이 사실로 입증됐다. 깊은 잠에 빠져 꿈을 꾸는 시간이 많을수록 기억력이 좋다는…
2010-08-15
휴가에 지친 피부 챙겨주는 과일팩 5가지
여름휴가로 검게 그을린 피부. 따가운 햇볕 아래에서 활동한 시간이 지나치게 길어 피부가 벗겨지거나 따끔거려 휴가 후 고생하는 사람들도…
2010-08-15