주말에 잠 몰아자기, 효과는?
밀린 잠을 한꺼번에 보충하면 월요일 아침 더 졸리게 해… 평소에 수면이 부족한 이들은 주말에 잠을 몰아서 자는 경우가…
수면
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우는 아기, 곧바로 달래지 말아야 하는 이유
한동안 내버려둔 뒤 달래야 오래 자고 행동문제도 적어 밤에 아기가 울면 곧바로 달랠 것이 아니라 잠깐 동안 내버려두는…
2012-09-11
엄마의 산후 우울증, 아이 키 작아져
우울증이 아이의 양육 행태나 영양 공급에 악영향을 미치기 때문일 것으로 추정 엄마가 산후 우울증을 겪은 아이들은 키가 작을…
2012-09-11
수능 D-2개월… 잘 먹고 잘 자는 요령
혼합곡 위주로 아침 먹고 잠 일찍 자야 2013학년도 대학수학능력시험이 8일로 꼭 2개월 남았다. 2개월 뒤 웃는 얼굴로 시험장을…
2012-09-08
커피와 치즈가 두통을 유발하는 뜻밖의 이유
카페인 금단증상•치즈의 혈관확장 성분이 문제 커피와 치즈가 뜻밖에 두통을 유발할 수 있다는 전문가들의 조언이 나왔다. 지난 31일 미국…
2012-09-02
벼락치기 공부, 성적 오히려 떨어트린다
수면부족 고교생, 시험·숙제에서 낮은 점수 잠을 줄이고 벼락치기로 하는 공부는 학업성적을 오히려 떨어트린다는 연구결과가 나왔다. 미국 UCLA대학 연구팀이…
2012-08-22