운동도 체질 따라... 나에게 맞는 운동법
무턱대고 운동하겠다고 의욕만 앞섰다가 골병들거나 지루해 금세 포기하는 경우가 적지 않다. 몸에 맞는 옷처럼 즐겁고 취향에 딱…
수면
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“먼지, 세균 저리 가라” 실내 청정 상품 기획전
춥다고 잘 열지 않는 창문. 집 안엔 각종 먼지와 세균, 바이러스들이 쌓이고 있다. 강추위보다 걱정해야 할 것이…
잠 부족 때 쉽게 살찌는 건 진화의 산물
낮 시간에 많이 먹게 돼 잠이 부족하면 신체에 여러 가지 문제가 일어난다. 몸의 면역력이 떨어지면서 세균, 바이러스가…
겨울철 추워도 산책을 해야 하는 이유
건강한 성인남녀도 겨울로 접어드는 시기 또는 여름 장마철 동안 상당 수준의 무기력과 기분저하를 겪고 있는 이유가 일조시간 감소…
무심코 먹는 커피, 하루 몇 잔까지 괜찮을까
무심코 커피를 마시다보면 하루에 커피를 몇 잔이나 마시는지 모를 때가 많다. 카페인 과다 섭취는 홍조, 두통, 설사,…
“술과 약 섞어서 먹는 사람 너무 많다”
졸림, 두통, 궤양 등 부작용 초래 술과 약을 섞어서 먹는 사람이 많은 것으로 나타났다. 이는 미국인을 대상으로 한…
주말에 푹 잤는데... 월요일 더 졸리는 까닭
몰아자기 되레 역효과 주말에 쉬고 월요일에 다시 출근하는 직장인들과 학생들에게 주로 나타나는 것으로 월요병이라는 게 있다. 잠을 충분히…
“환자 심리 안정” 병원 ‘기능성 음악’ 잇단 도입
병원이 달라지고 있다. 이제 첨단 의료기술만으로 고객인 환자를 감동시킬 수 없기 때문이다. 장기적인 불황을 타개하기 위해 환자…
구글 글래스, 의료현장의 ‘핫 디바이스’ 될까
김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 건강 혹은 의료 분야는 모바일 기술의 발달로 큰 혁신을 맞이할 것으로 예상되고 있습니다.…
긴장 풀고 편안해지는 묘한 방법 5가지
우스꽝스런 표정 만들어도... 긴장을 풀고 초조감을 없애면 편안한 상태가 된다. 심신이 편안해야 건강도 향상된다. 미국의 건강 정보잡지 프리벤션이…