일찍 자고 많이 잤는데… 너무 피곤해! 내 몸에 문제 있나?
밤에 일찍 잠자리에 들어 잘 만큼 많이 잤는데도, 다음날 여전히 피곤하다면 생활패턴부터 체크해봐야 한다. 평소 잠을 이루기 힘들다면…
수면장애
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잠 못 들거나 잠 쏟아지거나…매일 밤 수면장애, 괜찮을까?
인간은 하루에 3분의 1 가량을 잠에서 보낸다. 그만큼 삶에서 수면이 차지하는 부분은 매우 크다. 특히 잠자는 동안 우리…
'킁킁' 냄새가 잘 안 맡아져... '이 병' 징후일 수 있다?
화요일인 27일 아침 최저 기온은 -5∼4도, 낮 최고기온은 3∼12도로 예보됐다. 아침 기온은 전국 대부분 지역에서 0도 이하로 낮아…
편두통은 정말 '한쪽 머리'만 아플까?
오늘(15일) 전국엔 비 또는 눈이 멎으며 기온이 크게 떨어지겠다. 아침 최저기온은 -13~0도, 낮 최고기온은 0~9도로 예보됐다. 특히 경기…
춥다고 집에만? 겨울에도 ‘야외활동’ 조금씩 필요한 이유 5
날씨가 추워지면서 집밖으로 나서기 싫어지는 계절이다. 그런데 춥다고 집에만 있다가는 활동량이 줄어들면서 근력이 떨어지고 정신적인 우울감마저 생길 수…
지끈지끈 편두통 있나요?... '이 4가지 질환' 때문일 수도
일상생활에 적지 않은 영향을 미치는 편두통은 단순히 한쪽 머리가 아픈 두통이 아니다. 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상…
밤새 수도 없이 자다 깨다…내 몸에 무슨 일이?
우리는 사는 동안 1/3은 잠을 자면서 보낸다. 양적으로나 질적으로나 잠을 잘 자야 일상생활에 영향을 안 미치며, 낮 시간에…
머리만 대면 바로 잠드는 사람...건강하단 뜻? 진실은
영양가 있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것만큼 중요한 것이 양질의 수면이다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 쌓인 피로를…
잠 못드는 사람 60대 가장 많아... "꿀잠, 먹는 건가요?"
꿀잠이 뭔가요? 먹는 건가요? 꿀들어가니 맛있나요? 잠을 잘 못자는 사람들에게 꿀잠은 다른 세상이다. 제발 꿀잠 한번 자고 싶다.…
커피, 잠 얼마나 빼앗나..."하루 한잔=수면10분 단축"
아침 잠을 깨우기 위해 커피 한 잔, 퇴근 후 밤에 잠들기 위해 술 한 잔하는 사람들이 많다. 이…