기관지, 폐 건강에 좋은 식품 5가지, 또 다른 변화는?
코로나19 때문에 사람들이 많은 장소에선 기침 소리 하나에도 민감한 시기다. 마스크 착용으로 감기 환자는 줄었다고 한다. 하지만 날씨가…
뼈
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간은 뛰어나고, 뇌는 없어…신체기관별 재생 능력
노화는 질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 것을 말한다. 이런 노화의 진행은…
안색 밝히는 '얼굴 요가'를 아시나요? 동작 5가지
얼굴로도 요가를 할 수 있다는 사실을 아는가. 특별한 피부관리 시술이나 제품 등 도움 없이도 리프팅 효과가 있다는 얼굴…
속이 답답.. 소화불량 비슷하지만 위험한 ‘이 병’은?
소화불량은 너무 흔하다. 속이 쓰리고 답답한 증상이 이어진다. 상복부의 통증도 느껴진다. 이런 증상이 지속되면 소화제만 찾는 사람이 있다.…
뼈, 간 건강에 좋고…영양 풍부한 11월 제철식품
11월은 본격적인 겨울에 접어드는 시기다. 쌀쌀해지는 날씨에 건강에 주의를 기울여야 하는 때다. 건강관리를 위해서는 각종 영양소가 풍부한 제철음식이…
부모 키 작다면, 아이 키도 안클까? 클까?
성장기 자녀를 둔 부모라면 아이 키가 작기보다는 크길 바란다. 아이에게 키 크는 데 좋다는 음식이나 운동 등을 무조건적으로…
뼈 건강 위해 칼슘, 비타민D 섭취…운동 방법은?
골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질환이다. 뼈 강도가 약해지면서 일상에서 일어나는 흔한 충격에도 뼈가 부러질 수 있는 상태가 된다.…
먹어도 살 잘 안찌고, 영양에는 좋은 먹거리 7
탄수화물은 단백질, 지방과 함께 3대 영양소 가운데 하나로, 녹색식물의 광합성으로 생긴다. 탄수화물에는 포도당, 과당, 녹말 등이 있다. 이처럼…
췌장암보다 독하고 사망률 최고인 '이 암'은?
췌장암이 ‘최악의 암’인 이유는 치료가 힘든 대표적인 암이기 때문이다. 늦게 발견하니 수술을 할 수 없는 상태가 많다. 암은…
아삭아삭 맛도 좋지만…가을 배의 건강 효과 4
배는 사과, 귤과 함께 대표적인 가을 및 겨울 과일이다. 배의 과육은 달콤하고, 과즙은 풍부하다. 배의 종류는 3000여 가지나…