허리건강 지키는 '인어공주' 필라테스
“근육을 단련하는 것이 곧 무병장수의 비결”이라는 말이 있다. 즉 꾸준한 운동을 통해 근육을 단련하는 것이 건강을 위해선 반드시 필요하다는…
뼈
5,981 개의 기사가 있습니다.
목이 아픈데 디스크일까? '후종인대골화증'일 수도
평소 지하철이나 버스 안에서 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 들여다보는 습관이 있는 사람들은 목이 아플 때 디스크를 의심하게 된다.…
편악수술, 양악수술과 어떤 차이점 있나?
턱 교정 수술을 고민하는 사람들은 아래턱만 수술해도 될지 고민하곤 한다. 턱 교정 수술은 주걱턱, 무턱, 안면비대칭 등의…
갑상샘 건강에 대한 오해와 진실 4
갑상샘은 우리 몸에서 온갖 일에 참겨한다. 신진대사, 심박수, 체온을 조절하는 호르몬을 생산하고 뼈 건강, 기분, 생식력 등에도 관여한다.…
"일상회복하니 더 우울" 엔데믹시대 주의해야 할 3가지
팬데믹에서 엔데믹(풍토병) 체제로 코로나19 대응 방식이 전환되면서, 일상회복이 본격화되고 있다. 그런데 일상을 회복하면 좋아질 것이라 생각했던 재정 상황…
‘발 디디면 찌릿’ 족저근막염 통증 줄이려면 어떻게?
걷기만 해도 발바닥이나 발꿈치 통증을 호소하는 이가 많다. 몇 발자국 걸으면 괜찮은 것 같지만 이내 다시 아프고, 심할…
중년 여성에 특히 좋은 ‘풋고추 + 잔멸치’.. 어떤 변화가?
폐경기를 겪는 중년 여성은 에스트로겐(여성호르몬)이 크게 줄면서 각종 건강 위험이 높아진다. 뼈와 혈관을 보호하던 에스트로겐이 사라지면서 골감소증·골다공증, 혈관질환(심장병·뇌졸중)에…
10대부터 60대까지 알아야 할 구강관리법
치아 건강은 모든 연령대에 걸쳐 중요하다. 음식을 먹는 즐거움 뿐만 아니라 건강 유지에 필수 요건이기 때문이다. 건치를 위한…
커피를 물처럼.. 꼭 체크해야 할 5가지
더위가 지속되면서 아이스커피를 즐겨 마시는 사람이 많다. 물과 얼음이 들어 있으니 맹물을 따로 마실 필요 없다는 생각을 한다. 사무실이나…
대상포진, 치매 위험 높인다? (연구)
대상포진에 걸리면 치매에 걸릴 위험이 커진다는 중론이 맞지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대상포진은 몸속에 잠재한 수두…