들기름, 깻잎 잡곡밥과 함께 꾸준히 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
최근 올리브유가 ‘좋은 기름’으로 주목받지만, 들기름과 참기름을 빼놓을 수 없다. 고기에 곁들여 먹는 깻잎도 콜레스테롤을 줄여주는 건강식품이다. 들기름,…
불포화지방산
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‘확 빠진’ 화사, 40kg대까지 감량…비결은 ‘이 음식’ 끊기?
그룹 마마무 화사(30)가 살이 확 빠진 모습으로 돌아왔다. 신곡 이미지에 맞게 40kg대까지 체중을 감량한 비결에 관심이 모아진다. 화사는…
47kg 츄 “아침마다 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”…포만감 커 공복 10시간도 버틴다고?
가수 츄(25)가 다이어트 비결을 공개했다. 그는 키 161kg, 몸무게 47kg을 유지 중이라고 밝힌 바 있다. 최근 유튜브 채널…
‘30kg 감량 후 요요’ 스윙스 “두 달 내로 뺀다”며 먹은 ‘음식’ 뭘까?
래퍼 스윙스가 다시 다이어트에 돌입했다. 스윙스는 지난 11일 자신의 소셜미디어(SNS)에 아보카도와 틸라피아 사진을 올리며 “방금 먹은 게 깍두기까지…
“관리 시작” 고소영, 삶은 달걀에 ‘이것’ 뿌려 먹어…식욕 눌러준다고?
배우 고소영(52)이 건강 관리에 돌입했다. 고소영은 지난달 29일 자신의 유튜브 채널에 “진짜로 관리 시작한 고소영의 하루”라는 제목의 영상을…
53세 김정난 “흰머리 안 나고 머리숱 많아져”…푹 빠진 ‘이 음식’ 덕분?
배우 김정난(53)이 검은콩 마니아가 됐다며 꼭 챙겨 먹으라고 당부했다. 검은콩을 먹었더니 흰 머리가 덜 나고 머리숱이 많아지는 등…
오리고기 다른 육류와 뭐가 다를까…유명 의사가 추천한 이유가?
세계적인 암 전문가인 김의신 박사(82)는 요즘도 미국과 한국을 오가며 암에 관한 교육-강의 활동을 하고 있다. 미국의 MD 앤더슨…
보리밥에 간식으로 땅콩 꾸준히 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
예전엔 식사는 보리밥, 오후 출출할 땐 땅콩을 먹는 어르신들이 많았다. 나이에 비해 건강한 분들이 적지 않았다. 요즘은 보리밥이…
"여름 옷, 뱃살이 삐죽"… ‘이 습관’ 지켜야 배에 지방 빠진다
반바지와 민소매 등 옷이 짧아지는 여름철엔 뱃살 감추기도 힘들다. 휴가철 전에 뱃살부터 빼고 싶지만, 사실 뱃살만 줄이는 방법은…
살 빼려면 '삼겹살' 끊어야 한다고?...돼지고기 '이런 부위'는 좋아
따뜻한 봄날씨가 시작되면 다이어트를 시작하는 사람들이 늘어난다. 겨울 동안 불어난 군살을 제거하고 다가올 여름을 미리 준비하기 위해 체중…