자다 일어나 화장실 갈 때 불 켜지 마세요
한밤 중에 잠에서 깨어 화장실에 갈 때는 불을 켜지 않는 것이 몸에 이로울 것같다. 자다 일어나 인공 빛을…
불면증
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직장인 스트레스 극복 마사지법 7가지
스트레스는 현대인의 숙명일까? 2009년 미국심리학회 조사결과 연구 참여자의 71%가 극심한 스트레스를 겪고 있다고 답했으며 스트레스를 해소하기 위한 방법으로…
쳇바퀴 돌 듯하는 일상, 잠은 더 잘 잔다
노인은 은퇴한 뒤 매일 같은 일상을 유지하면 불면증이 줄고 잠의 질이 향상된다는 연구결과가 나왔다. 이스라엘 하이파대학 안나 지스버그…
대한민국은 ‘잠부족 공화국’ 되려나?
한국에 온 외국인들은 종종 이렇게 묻곤 한다. “한국의 지하철과 버스는 이동 수면실인가요?” 출근과 등교 시간, 지하철과 버스에 탄…
“감기약 먹은 아이 초콜릿 주지 마세요”
환절기 감기환자가 늘고 있는 가운데 식약청이 감기약 등을 먹을 때 카페인이 들어간 식품을 가급적 같이 섭취하지 말라고 1일…
‘박카스’ 약국 외 판매해도 되나?
동아제약의 피로해소 음료 ‘박카스’의 불법유통에 대한 일부 언론의 보도가 잇따르면서 음료 제조업체인 동아제약이 난감해하고 있다. 동아제약은 최근 몇…
최진실 동생 최진영도 자살…가족 전염?
고 최진실의 동생 최진영이 29일 서울 강남의 집에서 스스로 목숨을 끊은 것으로 전해져 충격을 주고 있다. 전문가들은 “자살과…
왜 여성이 악몽을 더 자주 꾸는 것일까?
무시무시한 괴물이 당신을 집어 삼키려 쫓아온다. 생명의 위협을 느낀 당신은 비명을 지르며 자리에서 벌떡 일어난다. ‘꿈이었구나!’ 하지만 몸은…
잠못 이루는 아이, 심장에 문제 생긴다
밤에 잠들고 싶어도 잠 못 이루는 어린이는 심장이 더 흥분된 상태에 놓이기 쉬워 결국 심장에 문제가 생긴다는 연구…
건강한 사람이 돈 관리도 잘한다
돈에 대한 걱정이 사람들의 건강과 인간관계에 크게 영향을 주며 돈 때문에 스트레스를 받는 사람들은 대부분 돈 문제를 회피하는…