밤에 잠 안 올 때 좋은 건강 야식 7
다양한 이유로 밤에 잠을 잘 들지 못하는 불면증. 갑작스럽게 찾아오는 불면증 혹은 만성적인 불면증에 도움이 되는 음식은 없을까.…
불면증
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휴온스 "불면증 치료제 '조피스타' 급여 확정"
국내 최초 에스조피클론 성분의 불면증 치료제 '조피스타'에 대한 급여 등재가 확정됐다. 휴온스는 1일 보건복지부가 발표한 ‘요양급여의 적용기준 및…
하루 3,000보만 걸어도 숙면에 도움(연구)
낮시간을 활기차게 보내면 밤에 단잠을 잘 수 있다는 말은 당연하게 들린다. 그러나 운동과 수면의 관계는 그렇게 간단치 않다는…
불안에는 운동이 약
살다 보면 누구나 불안을 느낄 수 있다. 그러나 불안이 지속되고, 통제 또한 어렵다면, 그래서 일상에 지장을 받을 정도라면,…
커피에 대한 또 한 가지 좋은 뉴스(연구)
커피가 장내의 유익한 미생물을 활성화시킴으로써 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다. 소화기관에는 수백조개의 미생물이 살고 있는데 이런 눈으로 볼…
ADHD 치료약제 처방 20·30대에서 급증…“부작용 주의"
주의력결핍과다행동장애(ADHD) 치료제 메칠페니데이트 처방이 매년 약 7만~8만 명에게 처방되고 있는 것으로 나타났다. 국회 보건복지위원회 인재근 더불어민주당 의원이 건강보험심사평가원에서…
불면, 입 냄새…고약한 증상 줄이는 식품 5
입 냄새가 나고, 잠이 잘 오지 않거나, 자주 머리 한쪽이 지끈거리는 증상은 아주 성가신 건강 문제로 꼽힌다. 이런…
혼란한 세상…스트레스 완화하는 방법 4
스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말한다. 가중되는 경제난에 혼란한 정국 상황으로 국민들은…
가을에 식욕 증가하는 이유와 조절법
힘겹게 다이어트에 성공한 사람이라도 요요현상을 각별히 경계해야 할 때가 왔다. 추석을 기점으로 식욕이 늘기 시작해 다이어트 전보다 체중이…
마음이 평온해지고…건강 증진에 좋은 향기 5
레몬 향기를 맡으면 자신이 날씬하다고 생각하지만 바닐라 향을 맡으면 반대로 뚱뚱하다고 여기는 것으로 나타났다. 영국 서식스대학교 연구팀에 따르면,…