‘군살 없는 43세’ 미란다 커, 앳된 얼굴 비결?… “‘이 운동’ 최고”, 뭘까?
할리우드 모델이자 사업가인 미란다 커가 볼링을 즐기는 모습을 공개했다. 미란다 커는 최근 자신의 소셜미디어에 볼링장에서 팔을 올리고 만세하고…
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이런 운동, ‘허리’에 최악...통증 완화 방법은?
허리가 자주 아프다면 무심코 취하는 자세를 되돌아볼 필요가 있다. 허리는 엉치뼈(척추 가장 아래 부분에 있는 뼈) 위에 있는…
나이 따라 다른 맞춤 운동...40~50대 위한 추천 운동은?
운동은 건강을 위해 꼭 필요하다. 하지만 전문가들은 "모든 운동이 다 좋다는 착각은 버려야 한다"고 말한다. 자신에게 필요한…