화장실에서 스마트폰 본다면...겨울철 '치질주의보'
날씨가 추워지면 항문도 예민하게 반응한다. 매년 겨울 치질 수술 환자가 늘어나는 이유다. 치질은 항문에 생기는 질환이라는 뜻이지만 보통…
변비
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건강, 장수 비결은 섬유질 섭취량(연구)
과일, 채소, 해조류 등에 풍부하게 들어있는 식이 섬유질은 몸에 소화 흡수 되지 않는 당질 영양소 중 하나다. 이런…
속이 더부룩…헛배 증상 줄이는 법 4
소화 불량 등으로 배에 가스가 차면 더부룩하게 느껴지는 헛배 증상이 나타난다. 이런 헛배 증상은 배에 가스가 차는 것을…
일어나 잠들 때까지...물 건강히 마시는 법
건조한 찬바람에 미세먼지로 인해 건강관리에 적신호가 켜진 상황이다. 이럴 때 물을 적절히 마시면 건강상 폐해를 크게 줄일 수…
소화 안된다던 어머니..."진작 알았더라면"
식사를 하고 나면 속이 불편하고 더부룩한 경우가 있다. 특히 60세 이상 연령층에서는 식사 후 더부룩함이나 메스꺼움, 조기 포만감…
지긋지긋 변비 탈출법 5
많은 사람들이 매일 대변을 보지 못하면 변비라고 생각한다. 의학적으로는 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우, 배변 시 1분…
혹시 나도? 요즘 급증하고 있는 암 3가지
주위를 둘러보면 암 환자가 유난히 많다. 4인 가족 중 1명이 암으로 진단될 정도로 환자가 증가하고 있다. 평균 수명이…
겨울철 '늙은 호박'...이름도 효능도 다양
거친 찬바람으로 온몸이 움츠러드는 겨울은 피로도가 높다. 몸에 좋은 음식을 찾게 되는 때인데, 이 시기를 건강하고 따뜻하게 날…
치매 원인 내장 지방 없애는 먹을거리 4
배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부 비만은 내장 지방이 많은 것을 뜻한다.…
간암의 원인은 술 때문일까? "성관계도 조심해야"
송년 모임이 본격화하면서 술자리도 크게 늘고 있다. '술'하면 떠오르는 것이 '간 건강'이고, 여기서 더 나아가 간암까지 생각하는 사람이…