"뱃살 보다 위험"…사망 위험 15% 높이는 지방은?
복부 장기 주변에 뱃살이 쌓이는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려져 있다. 하지만 그보다 훨씬 더 교활한…
뱃살
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‘근로자의 날’…사무실에서 뱃살 '쏙' 빼는 스트레칭
매년 5월 1일은 근로자의 날이다. 근로자의 노고를 위로하고, 근무 의욕을 높이기 위해 제정한 법정기념일이다. 근로자의 삶은 고단하다. 특히…
비만 탈출, 직장인을 위한 비법
오랫동안 앉아있으면 건강에 좋지 않다. 직장인들은 하루의 절반을 사무실에서 보내는 경우가 많다. 당연히 앉아서 일하는 시간이 대부분이다. 가끔 운동을…
집에서 뱃살 빼는, 쉽지만 효과적인 방법 4
나이 들수록 뱃살을 빼서 건강과 날씬한 몸매를 되돌리고 싶은 마음이 간절해진다. 하지만 헬스 센터에 등록해도 막상 자주 가서…
중년 뱃살 빼는 데 도움 주는 식품 8
팔다리는 날씬한데 유독 뱃살만 나온 중년이 많다. 더 나이 들기 전에 뱃살을 빼겠다고 결심하지만, 뱃살은 찌기는 쉽지만 빼기는…
달걀,현미... 뱃살 줄이는데 도움되는 식품들
복부에 지방, 특히 내장지방이 너무 많으면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 다양한 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 뱃살을 빼는 가장…
관절염에 뱃살 증가… 중년 건강 위험 신호 6
언젠가부터 관절이 붓고 뻣뻣하고 통증까지 느껴진다면, 관절염을 조심해야 한다. 20, 30대 젊었을 때처럼 무턱대고 운동하거나 과로하면 오히려 건강을…
배만 유독 볼록… 중년 뱃살 어떻게 줄일까?
팔다리는 가는데 배만 유독 볼록 튀어나온 중년 뱃살은 특히 건강에 악영향을 끼친다. 허리를 둘러싼 지방은 몸의 주요 장기…
뱃살 빼는 베스트vs워스트 음식
배 주위 지방은 위험하다. 뱃살은 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 같은 심각한 질환과 연관되어 있다. 고지방 음식은 열량 과잉을 유발해 과도한 허리둘레와…
중년 뱃살...낙상 위험 높인다?
중년 이후에 뱃살이 생기면 근육 밀도가 뚝 떨어지고 넘어져 다칠 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴대 의대…