온몸 뻐근하고 속 더부룩…책상 앞 ‘이 자세’ 때문?
노트북으로 타이핑할 때나 컴퓨터 화면을 볼 때면, 자신도 모르게 몸이 새우처럼 된다. 키보드를 두드리거나 화면에 집중하기 위해 몸을 앞으로 구부리게…
모니터
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스마트폰 ‘이렇게’ 보면 목 망가져…목 디스크 부르는 최악의 습관은?
오랜 시간 컴퓨터 작업을 하다가 퇴근 후에도 다시 스마트폰에 집중하는 직장인들이 많다. 이렇게 화면에 집중하는 시간이 길어질수록, 우리의 목은 문제가…
거북목이 부른 목 통증, 단순 피로가 아닙니다
하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 들여다보는 시간이 늘면서 목 통증을 호소하는 환자가 크게 증가하고 있다. 뒷목이 뻐근하고…
전자레인지서 '이만큼' 떨어져야 전자파 안전
하루 종일 스마트폰을 사용하면서 전자파에 노출될 위험도 커졌다. 사실 모든 전자제품은 크건 작건 전자파를 내보낸다. 특히 어린이와 청소년은 체내 수분…
작은 충격에도 목 디스크 위험
허리 디스크(추간판 탈출증)에는 민감하지만, 목 디스크는 소홀하게 생각하는 사람이 적지 않다. 일상생활에서 허리보다 목에 디스크가 생길 위험이 훨씬 높다. 목뼈(경추)는…
나도 모르는 사이 눈 건강 해치는 습관 6
하루 종일 내비게이션 역할을 하는 '눈'. 사람은 여러 신체기관 중 특히 눈에 의존하는 경향이 있다. 이는…
‘고생하는’ 눈을 위한 음식 5
현대인들은 하루 종일 전자기기를 붙이고 살죠. 사무실에서는 시간의 대부분을 모니터 앞에서 보내고, 밤 시간 역시 텔레비전이 되었건 스마트폰이…
자신도 모르게 눈 건강 망치는 습관 6가지
사람은 여러 신체기관 중 특히 눈에 의존하는 경향이 있습니다. 이는 눈 건강을 해치면 일상생활에 많은 지장이 생긴다는 의미죠. 그럼에도 불구하고…
눈에 나쁜 청색광, 피부도 손상시킨다?
컴퓨터 스크린과 스마트폰의 청색광이 눈의 피로를 유발한다는 사실은 알려져 있다. 그렇다면 피부에는 어떤 영향을 미칠까? 과거에 빠른 노화와…
건조한 날씨에 눈도 뻑뻑…안구건조증 치료 및 관리법
전국에 구름이 많이 낀 가운데 강원 영동과 경북 북부 동해안에 비가 오겠다. 특히 강원 영동에 오늘 오전까지 강한…