47세 전미라, 선명한 복근 비결…“짬짬이 ‘이것’ 저축한 결과?”
전 테니스 선수 전미라(44)가 탄탄한 복근을 뽐내며 ‘근육’의 중요성을 강조했다. 전미라는 지난 18일 소셜미디어(SNS)에 “선수때부터 있던 디스크, 안좋았던…
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한그루 ‘애플힙’ 비결은 감량 아닌 ‘이것’?…“제 몸에 너무 만족”
배우 한그루(33)가 운동으로 빚은 애플힙을 자랑했다. 한그루는 지난 12일 자신의 소셜미디어(SNS)에 근황 사진을 올렸다. 사진 속 한그루는 위아래가…
최강희, 40kg대 진입했지만…근육량 줄었다? 무슨 일
배우 최강희가 40kg대 진입에 성공한 가운데 근육량은 빠져 아쉬움을 남겼다. 최강희는 지난 16일 유튜브 채널 ‘나도 최강희’에 다이어트…
44세 장윤주, 아찔 ‘애플힙’ 자랑…‘이 운동’이 좋다고?
모델 겸 배우 장윤주(44)가 탄탄한 애플힙을 뽐냈다. 프로답게 오랜 시간 한결같이 운동으로 관리한 결과라고 한다. 장윤주는 최근 자신의…
‘30kg 감량’ 스윙스, 후덕해진 근황…‘요요’ 막으려면?
무려 30kg을 감량했던 래퍼 스윙스가 요요의 늪에 빠졌다. 감량 자체보다 체중 유지가 얼마나 어려운 지를 보여준다. 스윙스는 올들어…
걷기만으로도 ‘근육’ 키울 수 있다?...쉬운 ‘걷기 확장’법
유산소운동인 걷기만으로도 근육을 키울 수 있을까? 미국의 유명한 그룹 피트니스 강사이자 C.G.M. 피트니스 소유주인 카라 도라지오는 “걷는 동안…
“집에서 살도 빼고 근육 만든다고?”… 찾았다! 가성비 ‘홈 다이어트’
봄철 황사와 미세먼지가 많아지면서 야외 활동도 꺼려진다. 헬스 센터를 찾기도 귀찮고, 무엇보다 비용과 시간이 들어가야 한다. 집에서 간편하게 살도 빼고 근육도…
'성난 팔 근육' 이지현, "번쩍 든 게 뭐지?"…짧고 굵게 전신 운동 된다?
그룹 쥬얼리 출신 이지현이 건강미 넘치는 몸매를 공개했다. 이지현은 20일 개인 소셜미디어에 “정신 없는 방학에는 짧고 굵게 전신…
엉덩이만 봐도 건강이 보여... 탄탄한 ‘엉덩이 근육’ 꼭 필요한 이유
엉덩이만 봐도 중년의 건강 상태를 알 수 있다. 처지고 납작한 엉덩이는 상대적으로 근육양이 부족한 상태를 드러낸다. 특히 엉덩이…
48세 안선영, "뒤태 탄력 무엇?"...11kg 뺀 후 '이렇게' 유지 한다고?
방송인 안선영(48)이 감량 후에도 꾸준한 운동으로 몸매를 관리하고 있는 모습을 공개했다. 22일 안선영은 자신의 SNS에 “사람들은 모른다 내가…