설탕과 소금...둘 중 건강에 더 해로운 것은?
과학자들 사이에 논쟁 벌어져 고혈압과 심장 건강에 설탕이 소금보다 더 나쁘다는 주장을 놓고 과학자들이 논쟁을 벌이고 있다.…
당뇨
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감자는 차게, 옥수수는 통조림으로 먹어라?
각종 영양소 효과 살리려면 어떤 음식을 먹을지 종류도 중요하지만 어떻게 준비하고 요리해서 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향도…
치매 유발 수면무호흡증, 살 빼는 게 급선무
뇌에 미세한 경색 현상 잠자는 동안 호흡에 문제가 있거나 숙면 시간이 길지 않은 노인들은 뇌에 변화가 발생할…
따뜻하고 건강하게...겨울 옷차림 백과
겨울 옷을 사려면 난감할 때가 있다. 따뜻한 소재의 옷이면 디자인이 성에 차지 않고, 디자인이 맘에 들면 보온성에…
사망률 뚜렷한 감소 속 자살-당뇨사망 급증
한국인의 사망률이 지난 30년간 뚜렷한 감소세를 보인 가운데 10대 사인 중 자살과 당뇨병, 폐렴으로 인한 사망은 증가한…
누런 치아, 왜? 구강을 통한 건강 체크법
건강이 안 좋아지면 몸에 이상이 생겼다는 것을 감지할 수 있는 신호가 나타난다. 감기에 걸리면 콧물이 나고 음식을…
스트레칭, 유산소-근력운동만큼 중요
운동은 기본적으로 심장을 강화하는 유산소운동과 근육을 기르는 근력운동이 있다. 이 두 가지 운동만 하면 오늘 하루 운동을 완벽히…
잠 적게 자면 부정적 생각에 쉽게 빠진다
수면시간이 적거나 밤 늦게 잠자리에 드는 경우 부정적인 생각에 더 많이 사로잡힌다는 연구결과가 나왔다. 몇 시에 잠을 자느냐와…
당뇨 진단시 의사-환자 대화, 치료에 결정적
당뇨병 진단 시점에 의사들이 환자와 나누는 대화가 치료 순응도를 높이는 결정적인 열쇠가 되는 것으로 나타났다. 최근 세계당뇨병연맹 서태평양지역…
비만, 최대 19년 골골... 8년 수명 단축
비만이 인간의 수명을 최대 8년까지 단축시킬 수 있다는 경고가 나왔다. BMI(체질량지수·체중을 키의 제곱으로 나눈 값)가 35 이상인 비만형의…