내 건강 데이터의 주인은 '나'...흩어진 데이터를 모아라
코로나19로 여러 변화가 일어났는데, 그 중 하나는 자신의 증세를 스스로 점검하는 셀프 체크가 일상화됐다는 점이다. 이제 자신의 건강…
당뇨
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30~40대 고혈압 인지율 낮아...젊어도 혈압 측정해야
심뇌혈관질환을 예방하기 위해서는 정기적인 '혈압 측정'이 중요하다. 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등 심뇌혈관질환의 주요 위험요인이 고혈압인 만큼 정기적으로 혈압을…
몸속도 청소해야...염증 줄이는 식사요령은?
만성 염증은 몸속 이곳저곳을 돌며 질병을 일으킨다. 염증이 발생하는 덴 식습관이 큰 영향을 미친다. 건강한 식사로 몸속을 깨끗하게…
과산화수소는 살균소독제...섭취는 절대 안 돼
과산화수소를 먹을 수 있는 제품으로 속여 판 업체들이 적발됐다. 식품의약품안전처는 '35% 과산화수소'를 질병 예방·치료 효과가 있고, 식용이 가능한…
코로나19…어린이 환자, 장기부전 위험(연구)
심각한 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 증세를 보이는 어린이 환자 4명 중 1명은 복합 장기부전을 겪을 수 있다는 연구 결과가…
가슴 통증, 메스꺼움 느낀다면...‘협심증’ 의심해야
혈관 내벽에 지질 성분이 침착되고 두터워져 혈관 안쪽이 좁아지는 것을 죽상동맥경화증이라고 한다. 협심증은 동맥경화로 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥…
눈 보호, 근육 향상…달걀이 좋은 이유 6
콜레스테롤이 건강에 좋지 않다는 우려로 달걀노른자를 피하는 경우가 있다. 달걀노른자의 콜레스테롤 함량(1개 200㎎)과 콜레스테롤 하루 권장 섭취량(300㎎)을 비교하면…
“같이 먹으면 더 좋아”…건강 증진 음식 조합 5
같이 먹으면 맛이 더 좋을 뿐만 아니라 건강을 향상시키고, 질환을 물리치는 면역력도 높이는 음식 궁합이 있다. 이와 관련해…
비만은 '심리적 문제'...디지털 치료로 개선 가능
디지털 기술을 이용한 비만 치료의 길이 열렸다. 디지털 플랫폼을 활용해 심리치료를 진행하고, 생활습관을 교정하면 비만을 개선할 수 있다는…
간 노화 부르는 '집콕' 생활, 우루사로 간 관리하세요
코로나19의 여파로 재택근무, 온라인 강의 등이 늘어나며 의도치 않게 집에 머무는 시간이 길어졌다. '집콕' 생활의 확산으로 비대면 서비스가…