기상에서 취침까지...시간대별 살 빼는 요령
체중 줄이고 건강에도 좋은 행동 요령 현대인은 식사와 수면을 조절하는 체내 시계가 잘못 맞춰져 있어서 식욕 호르몬이 항상…
단백질
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운동하고 스포츠 음료 마시면 살 안빠져
제조사들 선전, 대부분 근거 없거나 과장 운동하고 난 다음 흔히 마시는 스포츠 음료. 전해질의 함유량이 체액과 거의 같아…
![[건강슬라이드] 건강에 좋은 아침메뉴 9가지](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2012/07/17/c_km601/0717mf_c.jpg "[건강슬라이드] 건강에 좋은 아침메뉴 9가지")
[건강슬라이드] 건강에 좋은 아침메뉴 9가지
운전하며, 달리며, 걸으며 먹을 수 있다 바쁜 아침. 식탁에서만 식사를 하라는 법은 없다. 가스레인지를 켤 필요도 없이 빨리…
뱃살 빼주는 여름 음료 6가지
수박 스무디, 페퍼민트 티, 파인애플 프라페… 요즘같이 무더운 날엔 얼음같이 찬 레모네이드가 딱이다. 하지만 560g짜리 시판 네모네이드에는 250칼로리와…
“치매, 발병 25년 전에 예측할 수 있다”
유전적 알츠하이머 환자에게서 특징 발견 치매를 일으키는 알츠하이머병을 25년 전부터 진단할 수 있는 단서가 발견되었다. 미국 세인트루이스의 워싱턴…
젊은이 업무 맡으면 노인도 젊어진다
뇌세포 회춘, 학습능력 회복…동물실험서 확인 "나이 들어서 젊은이들이 하는 일을 하면 노화를 되돌릴 수 있다" 미국 애리조나 주립대학의…
늦은 나이 임신, 심장질환 위험성 커져
심근경색 후 회복력 크게 떨어져 직장 생활 등으로 여성들의 임신 연령이 점점 늦어지고 있다. 그러나 늦은 나이에 첫…
“연예인 다이어트, 공통점은 식이섬유”
식이섬유, 각종 다이어트와 건강식품으로 부각 버섯 다이어트, 해조 다이어트, 고구마 다이어트, 채소 다이어트…. 최근 탤런트 강예빈의 ‘버섯 다이어트’가…
살 빼려면…고단백 아침식사에 도넛 디저트!
고단백 고탄수화물 다이어트, 요요도 막아줘 아침에 고단백질 식사를 하고 도넛 한 개나 케이크 한 조각을 후식으로 먹어야 살을…
폭염특보 속 '저온화상'주의...스마트폰도 위험
섭씨 40도 이상에 장기 노출되면 피부단백질 손상 폭염 특보 및 경보가 내려진 가운데 '저온 화상'에 대한 우려가…