“밤에 마셔도 좋아”…혈당 조절에 도움이 되는 음료 6가지
잠들기 전 무심코 마신 음료 한 잔이 밤사이 수면의 질은 물론 다음 날의 혈당 수치까지 좌우할 수 있다.…
단백질음료
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“며칠 만에 2kg 빠져” 박지윤, 식욕 터지기 전 ‘이것’으로 관리?
방송인 박지윤이 갑자기 늘어난 체중을 관리하기 위해 선택한 식욕 조절 방법을 공개했다. 박지윤은 최근 자신의 SNS를 통해 다이어트…
“아직도 달달한 음료만?” 뱃살 줄여주는 후식 음료는 바로 ‘이것’
밥을 먹고 나면 달달한 커피나 음료가 당기는 사람이 많다. 하지만 습관처럼 마시는 후식 음료 한 잔이 하루 당분과…
“운동 끝나고 ‘이 음료’ 마셨더니”…오히려 혈당 '확' 올랐다, 뭐길래?
힘든 운동이 끝나면 시원한 스포츠음료나 달달한 단백질 음료부터 찾는 사람이 많다. 땀도 많이 흘렸고 에너지도 빠졌으니 '몸 회복에…
민혜연, 48kg 몸매 비결? “남편과 ‘이 운동’ 같이 해”
가정의학과 전문의 민혜연(39)이 건강미 넘치는 몸매 관리법을 소개했다. 민혜연은 자신의 유튜브 채널 ‘의사 혜연’에 브이로그 영상을 올렸다. 남편인…
잘못된 먹을거리 상식 5가지
우리는 매일 음식을 먹는다. 역사상 가장 오래된 행위인 음식물 섭취는 인류의 관심사인만큼 잘못 알려진 상식도 적지 않다.…