“잠자는 습관 바뀌면 식욕도 증가한다?”
수면의 질과 비만과의 관계 규명 수면 습관을 바꾸면 허기를 들게 하고 칼로리 섭취량을 높이는 것으로 나타났다. 지방과 탄수화물…
다이어트
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스타들 다이어트식단엔 이것이 필수라는데...
요즘 잡곡밥이 대세다. 다이어트 식단에서 큰 비중을 차지하고 있는 게 바로 잡곡밥이다. 쌀밥에 비해 섬유질이 4배나 많아 쉽게…
'스타가 가장 먼저 하는 다이어트 방법'
얼마 전 요리연구가 이혜정(56)이 다이어트로 11kg을 감량한 사실을 공개했다. TV 예능프로의 단골 출연자인 그는 ‘빅마마’로 불릴만큼 넉넉한 몸매가…
“장기간 효과 좋은 다이어트 방법은?”
콜레스테롤, 중성지방 크게 낮춰… 지중해식 및 저탄수화물 다이어트가 장기간 효과가 지속되는 식이요법인 것으로 나타났다. 이스라엘 벤구리온 대학 연구팀은…
모든 다이어트가 실패하는 이유 밝혀졌다
영 전문가 “비만은 일종의 식품 알레르기 반응” 저지방 다이어트, 저탄수화물 다이어트, 저칼로리 다이어트…. 기존의 모든 다이어트는 실패할 수…
운동하면 식욕도 뚝↓
근육 키우고, 체중 줄이고… 대개 운동으로 땀을 흘린 뒤에는 칼로리 보충을 위해 음식을 더 많이 먹게 되는 것으로…
고도비만·저체중 증가…체중 양극화 심각
지난 10여 년 간 우리나라 국민들의 고도 비만율이 두 배 가까이 늘어난 것으로 나타났다. 반면 2~30대 젊은 여성들은…
“단 것, 입속에 넣기만 해도…”
뇌에 당분 공급, 의지력 통제력 강화 “마음을 굳게 다지고 싶으면, 설탕 한 모금을 입 속에 머금어봐라.” 뇌 속에…
배우 고(故) 장진영과 젊은 여성의 위암
지난달 전주에서 ‘작지만 아름다운’ 영화제가 열렸다. 전북대와 전북독립영화협회가 영화배우 고(故) 장진영의 3주기를 맞아 그의 영화 세계를 조명하는 자리였다.…
젊은 여성 변비 환자가 무려...
20~40대 여성 변비, 남성 대비 최대 4.9배↑ 2011년을 기준으로 우리나라 변비 환자 중 20~40대의 젊은 여성 비율이 남성보다…