다이어트

추석 음식을 똑똑하게 먹는 방법

추석 연휴를 앞두고 뱃살을 걱정하는 사람들이 많다. 오랜만에 만난 친지들과 어울려 이야기꽃을 피우다보면 무심코 기름진 명절 음식을 자주…

김용 기자

2013-09-17

추석에 꼭 맛볼 음식, 전문가 추천 1위는?

맛과 건강에 모두 좋아 이번 추석 명절 기간 동안 꼭 먹어 봐야할 할 음식이 있다. 전문가들이 1순위로 추천하는…

권순일 기자

2013-09-16

출출할 때 한 개? 에너지바는 설탕 덩어리

  오후 3시쯤 출출할 때 달콤한 캔디 바를 찾는 사람들이 많다. 영양 면에서 가치가 떨어지고, 열량이 많은 지도…

김용 기자

2013-09-15

다이어트에 도움이 되는 '나쁜 음식' 7가지

스테이크·파스타·커피… 다이어트를 방해하는 음식들은 곳곳에 숨어 있다. 그런데 이런 음식들 중에 부당하게 다이어트를 망치는 ‘나쁜 음식’으로 오해받고 있는…

권순일 기자

2013-09-13

올리브유와 콩기름, 어느 쪽이 다이어트에 좋을까?

최근 올리브유가 건강 식품으로 각광받으면서 다이어트에도 올리브유를 활용하는 사람들이 늘고 있다. 각종 성인병과 암 예방에 좋은 올리브유가 다이어트에도…

장준수 기자

2013-09-13

다이어트 제대로 하려면 음료부터 제대로

최근 다이어트가 주목받으면서 음료 선택에도 여간 신경쓰이는 게 아니다. 시중의 음료들 중에는 달콤한 맛을 내기 위해 설탕이나 과당을…

김용 기자

2013-09-11

메밀국수 도토리묵, 다이어트 음식 맞나?

  메밀국수나 도토리묵을 먹으면서 다이어트를 하는 사람이 있다. 하지만 도토리묵이나 메밀국수는 생각보다 적지 않은 칼로리를 가지고 있다. 다이어트…

김용 기자

2013-09-10

참을 수 없는 유혹 라면, 건강하게 먹는 법

  라면은 다이어트를 하는 사람에게는 피해야 할 ‘적’이다. 출출함을 때우려 먹는 라면 하나에는 무려 400kcal 이상의 열량이 들어…

김용 기자

2013-09-09

심심할 때 한 줌... 맛 좋고 몸에 좋고 선물로도 짱

  올 추석선물로 견과류가 인기를 끌고 있다. 몸에 좋은 식품으로 알려진 호두, 땅콩, 잣 등이 포함된 견과류가 '건강…

장준수 기자

2013-09-08

따로 운동 안해도 날씬해지는 4가지 습관

움직이고, 버리고… 특별히 다이어트를 하지도 않고, 운동을 많이 하는 것도 아닌데 날씬한 몸매를 갖고 있는 사람들이 있다. 그런데…

권순일 기자

2013-09-08